Повысь тестостерон легко!

Для роста мышц , для уверенности именно о чем ты подумал, для тонуса и жизненных сил, мужчинам нужен этот гормон.. Он необходим!! Вообщем , погнали! Первое , ты можешь его колоть внутримышечно. Шутка . Никогда этого не делай... инъекции подавляют непосредственно свой тестостерон, по итогу надо будет послекурсовых терапий держаться , это не наш путь.

Первое. Пить яйца с утра .. желательно два сырых на голодный желудок!

Второе. Грецкие орехи , всегда были полезны для тела мужчины. Ешь их как можно чаще и больше!

Третье. Петрушка . Ну это дедовский метод который неизменен и по сегодняшний день.

Четвёртое. Пробежки лишний вес вырабатывает противоположные гормоны у мужчин. Лишний вес тебе не нужен. Бегай 30 мин в день в легком темпе и все будет хорошо.

Пятое. Откажись от пива! Ну это панацея сам про вред его знаешь. Вливать в себя яд самое мерзкое , что можно даже представить.