В том, что сауна тормозит процессы старения нет ничего сверхъестественного. Врачи уже давно указывали на целительное действие высоких температур и пара в процессах очищения организма, терморегуляции, а результат данных процедур — заметное омоложение организма.
А вот если вопрос идет о лечении и профилактике хронических заболеваний — то это лучшее решение. Токсины и шлаки, накопившиеся в организме в результате перенесенных недомоганий в высоких температурных режимах через поры, которые открываются благодаря высокой температуре немедленно выходят из организма.
Вот некоторые основы, которые заставят Вас регулярно посещать сауну:
- Очистка кожи от бактерий и микробов;
- Удаление мертвого слоя клеток и улучшение обмена веществ, и как результат — омоложение кожного покрова;
- Прыщи и угри уходят в прошлое вместе с потом;
- Приходит в норму естественное кровообращение, что помогает устранить такие виды недомоганий, как сухость, жирность кожи, расширенные поры; улучшение показателей здоровья кожи: эластичности, мягкости;
- Ну и самое главное — тренировка потовых желез, восстановление и нормализация системы теплорегуляции тела.
Профилактика хронических заболеваний —одна из важнейших целей посещения сауны. Токсины и шлаки, накопившиеся в организме в результате перенесенных недомоганий в высоких температурных режимах через поры, которые открываются благодаря высокой температуре немедленно выходят из вашего организма.
Нельзя забывать о некоторых нюансах, связанных с посещением сауны;
- Во время процедур в парной не принято употреблять спиртные напитки;
- В сауне предпочтение отдается сухому пару, однако при желании на камни можно подливать воду без ограничений;
- В помещении должен стоять запах можжевелового или березового веников, потому использование ароматизаторов и благовоний нежелательно.
Обратите внимание на некоторые ограничения, связанные с посещением сауны. Прежде всего это заболевания любого типа в острой стадии, повышенная температура тела. Также исключены любые виды грибковых инфекций, сердечно-сосудистые патологии, расстройства психики.
При соблюдении всех этих правил сауна-это хорошая возможность прекрасно провести время с пользой для своего здоровья и сохранить бодрость духа.