Синдром выученной беспомощности

Слышали ли вы когда-нибудь о синдроме выученной беспомощности? Это состояние, при котором человек ведет себя пассивно и не пытается улучшить свое состояние, несмотря на то, что такая возможность существует! Появляется после нескольких неудачных попыток воздействовать на окружающую среду. Этот феномен был выявлен Мартином Селигманом в 1967г после любопытного опыта с собаками.⠀

Собак разделили на 3 контрольные группы. Собак из первых двух групп поместили в специальные боксы, где по полу пускали легкий разряд электрического тока. У собак из группы 1 была кнопка, с помощью которой они могли самостоятельно отключать ток. Действия собак из группы 2 никак не влияли на подачу тока. Третья группа собак не подвергалась воздействиям. Когда же всех собак объединили в одном боксе и включили ток, первыми выпрыгивать за перегородку стали собаки из первой и третьей групп, а 6 из 8 собак второй группы так и не попытались спастись! Они легли на пол и стали терпеливо ждать, когда экзекуция окончится!!! Вот она выученная беспомощность!!! Потеря чувства свободы, веры в собственные силы, скатывание в позицию жертвы!⠀

Состояние тяжелое, но с ним можно справиться как самостоятельно, так и с поддержкой психолога или коуча.

А у вас бывали подобные состояния, когда вы теряли веру в себя и в то, что от вас что-то зависит?