С приходом сезона эпидемий организм человека нуждается в повышенной заботе.
Отоларинголог Владимир Зайцев дал россиянам несколько простых советов, как защитить организм в период сезона эпидемий.
"Вирусы активно разрушаются, если мы пьем много жидкости – они не выдерживают гидравлического удара и разрушаются", - сообщил специалист в беседе с радио Sputnik.
Помимо этого, организму необходим витамин С. Он содержится в киви, имбире, цитрусовых, а также в квашеной капусте. Можно пить чай с лимоном, лаймом, грейпфрутом.
акже Зайцев рекомендовал добавить в свой рацион побольше зелени - это обеспечит организм витаминами и поспособствует его очищению.
При первых же симптомах недомогания стоит обратиться к специалисту.
"Это очень важно: если вы чувствуете недомогание, простуду, выделения из носа, заложенность уха – не терпите свое состояние...", - предупредил врач.