Многие люди не думают что искривление позвоночника может здорово навредить органы человека и продолжают сидеть за компьютером в икскревленой осанкой не делая специальную зарядку, как например эту:
Я такой зарядкой занимаюсь хоть переодически, но уже почти пять лет и...(можете верить или нет) но спина чуть стала ровнее.
Вот еще одна сильная зарядка:
Пробуйте, экспериментируйте разную гимнастику.
Обращаюсь людям с ДЦП. Нет ничего не возможного в зарядке, это я говорю человек с ДЦП. Я сама все испытала на себе, все новые зарядки которые до не давных пор не могла делать.
Пример возьмем "березку". Я её училась делать, точнее искала место гдее лучше делать два года и наконец то нашла и получилась на своей коляске.
Висеть на турнике или на лестнице помогла судьба, она купила мне нормальную лестницу.
Кому интересно и нехотите потерять меня. ставьте класс и подписывайтесь. Так же можете задавать в комментариях вопросы.