Итак, всем доброго времени суток, с вами тот самый "Добрый". Сейчас мы немного поговорим с вами о том, чем полезна медитация и как войти в то самое состояние.
Для начала определим пользу сего процесса.
1. Успокоение и отдых для тела и нашей души.
2. Хорошо развивает концентрацию и внимание.
3. Позволяет приловчится контролировать внутренний диалог и голоса в голове если те имеются.
4. Позволяет мозгу работать более активно, снижает уровень стресса и успокаивает, за счёт чего жизнь может заиграть новыми красками.
5. Со временем можно, если научится, использовать вместе с самовнушением, что увеличит эффективность последнего.
Как начать медитировать? Вот мини инструкция.
Как-то так. Всем советую медитировать почаще, особенно когда хотите сконцентрироваться на чём-то, очистить разум от лишних мыслей или успокоиться.
Медитировать, кстати,можно в любой удобной для вас позе, так что, дерзайте!
Всем спасибо за прочтение! С вами был "Добрый".
Ещё увидимся с Вами.