Зависть – плохое чувство. Об этом нам внушают с самого раннего возраста родители, воспитатели, педагоги и мыслители всех времён и народов. Даже несмотря на то, что стремление быть быстрее, выше, сильнее в определенной области жизни мы считаем исключительно «белой» завистью, легче от этого не становится. Так уж устроен человек, что ему всегда мало того, что уже имеется: есть дом в два этажа – надо четыре, заработал миллион – хочется миллиард и т.д.
Появление социальных сетей дало новый толчок развитию зависти. Многочисленные фото одноклассников с роскошных свадеб, отпусков и заграничных поездок выведут из равновесия даже самую стойкую психику, особенно, если вы в данный момент не можете себе позволить подобные радости жизни.
Многие люди все чаще обращаются с вопросом: как перестать завидовать, и возможно ли это вообще? Не секрет, что человек – существо социальное, поэтому отключить телевизор и Интернет, не выходить из дома, чтоб не видеть чужих успехов у вас вряд ли получится. Свести к минимуму чувство зависти реально, если регулярно настраивать себя на позитив и немного изменить своё мышление.
Как перестать завидовать и начать жить
Постарайтесь не сравнивать себя с друзьями, коллегами или знакомыми. Согласно закону вселенной, успех в одной сфере жизни чаще всего происходит за счёт неудач в других её аспектах. Поэтому перед тем, как с завистью наблюдать за стремительной карьерой подруги, находясь, к примеру, в декретном отпуске, порадуйтесь, что у вас достаточно времени для своих детей, в то время как эту подругу мучают угрызения совести за то, что она почти не видит сына или дочь. Подобных примеров очень много, поэтому вы точно найдёте их в своём окружении. При этом вместо того, чтоб раздражаться из-за успехов других, хорошенько подумайте – готовы ли вы пожертвовать, к примеру, дружной семьёй ради карьеры или своим призванием ради нелюбимой, но хорошо оплачиваемой работы?
Помните о том – что вы личность. Уникальная и неповторимая. Найдите время, когда вы в хорошем настроении, сядьте и напишите все свои положительные качества, которым вам тоже могут завидовать. Возможно, вы хорошо вяжете крючком, пишете или рисуете? Не забудьте упомянуть и внешние данные. Ваше лицо, фигура или спортивная подготовка тоже могут быть эталоном красоты для кого-то из друзей и знакомых.
Зависть действительно может быть белой, но только тогда, когда она используется в качестве индикатора своей жизни. Вспомните, чему вы чаще всего завидуете. Чаще всего предметы зависти – это то, чего вам так не хватает. Так, зависть к бывшему коллеге, который путешествует по миру, свидетельствует о нехватке новых впечатлений в жизни. Скопите денег на заграничный отпуск или хотя бы махните на природу в ближайшие выходные – это поможет решить проблему.
Если все вышеизложенное не помогает, постарайтесь максимально точно представить себя на месте того, кому завидуете больше всех. Вот, к примеру, вы живете в шикарном коттедже вместо своей знакомой, у вас есть прислуга, а в гараже – престижный автомобиль. Однако у неё и дня не проходит без скандала с домочадцами, а ваша семья – дружная и крепкая. Если же приступы зависти у вас случаются после посещения конкретного человека, к примеру, дальнего родственника или бывшего одноклассника, сведите к минимуму визиты к этому человеку и общение с ним.
И последнее. У тех, кто живёт интересной и насыщенной СВОЕЙ жизнью, часто нет ни времени, ни желания сравнивать себя с другими. Постарайтесь по максимуму занять себя, совершенствуйтесь, упорно достигайте поставленных целей, и тогда вы на самом деле поймёте, сколько пота, времени и усилий прикладывают те, кто чаще всех слышит лестную фразу: «как я тебе завидую» в свой адрес.