Многие люди недовольны своей внешностью, работой, семьей, домом. Они часто обижаются на других, завидуют им, ревнуют. Критика для них крайне болезненна и неприятна. Все это говорит об их неуверенности в себе и низком уровне самооценки.
Для того, чтобы исправить ситуацию, начать адекватно воспринимать себя и окружающих, научиться радоваться жизни и всем ее благам, нужно в первую очередь задаться этой целью. А потом постепенно менять свое мышление и поведение, применяя следующие советы:
1. Следить за собой
Ощущение внешней привлекательности и ухоженности придает уверенности в себе.
2. Периодически выходить из зоны комфорта
Умение справляться с новыми, непривычными ситуациями и событиями позволяет быстро повысить самооценку.
3. Заниматься спортом
Регулярная физическая активность не только полезна для общего здоровья, но и способствует активному росту самоуважения.
4. Противопоставлять каждой слабой черте сильную
Понимание и развитие сильных сторон являются необходимыми условиями для роста уверенности в себе и в своих силах.
5. Концентрироваться на успехах
Самый быстрый и эффективный способ повышения самооценки – фокусировка внимания на «победах», а не на неудачах.
6. Постоянно учиться
Изучение, запоминание и применение новой информации помогает избавиться от ощущения внутренней стагнации и укрепляет веру в себя.
7. Перестать все время извиняться
Чем больше человек зацикливается на чувстве вины, тем он менее уверен в себе. Фразу «Извините, пожалуйста» лучше заменить на «Спасибо за терпение и понимание».
От уровня самооценки зависят многие аспекты жизни. Чем увереннее человек себя чувствует, тем проще и легче он преодолевает трудности и проблемы. Но во всем нужна мера. Излишняя самоуверенность иногда доставляет куда больше неприятностей, чем неуверенность в себе.