- Калории, ккал: 123
- Белки, г: 4.1
- Жиры, г: 2.3
- Углеводы, г: 22.5
- (на 100 грамм продукта)
Польза кукурузы
В состав кукурузы входят: витамины Е, К, РР и витамины группы В, а также микроэлементы: селен, магний, калий, кальций, железо, медь, цинк, фосфор и никель.
Кукуруза полезна для сердечно-сосудистой системы, она укрепляет сосуды и помогает организму выводить лишний холестерин.
Кукурузу имеет благоприятное воздействие на работу нервной системы, помогает справиться с симптомами усталости и апатии. Некоторые даже называют кукурузу природным антидепрессантом.
Кукуруза полезна для почек так, как она способствует растворению в них камней.
продолжение: https://good-morning-world.ru/vegetables/kukuruza/