А вы пробовали когда-нибудь обнять самого себя?
Это такая быстрая самопомощь.
Ведь обнять себя можно в любой момент, где бы вы ни были.
Обнимать самого себя также очень важно.
Когда ты обнимаешь себя ты принимаешь себя. Ты показываешь самому себе как ты важен, как ты ценен и что ты себя любишь. Обнимая себя ты успокаиваешь себя. А еще можно помассировать себе плечи и спину.
Обнимая себя ты возвращаешь себя в самые приятные и теплые воспоминания. Ты можешь в этот момент сам себя пожалеть или сам себя похвалить. Можешь представить как ты взрослый обнимаешь самого себя маленького в детстве и сказать самому себе «Я с тобой! Мы справимся! Все будет хорошо!»
Прямо сейчас обнимите себя минимум на 1 минуту. Гладьте себя по плечам, прижмитесь во время самообъятия головой к плечу . Пожалейте себя, скажите приятные слова, поддержите себя, похвалите, произнесите, что любите себя, что вы есть сами у себя и что вы со всем справитесь!
Обнимаю тебя
obnimautebya.ru