Отдых бывает разный: активный, пассивный, творческий и не существующий.
У меня чаще бывает последний вариант, часто это приводит к тому, что меня потом просто выносит. Как, например, в этот раз. 2 недели я жила в режиме "нонстоп". В итоге в пятницу случилась "точка невозврата". Сначала я понадобилась всем, кто про меня даже не знал: клиенты, заказчики, партнеры, родственники и даже странные финансовые организации с предложениями кредитов...
Как итог вечером пятницы я просто осталась обесточена. Легла так калачиком и до обеда воскресенья. В текущих делах застой, начали копиться долги по контенту и обратной связи. Все почему? Потому что не отдыхала.
Так что искренне вам не рекомендую повторять мои "подвиги". Наше тело мы ни на что поменять не можем, если оно не будет отдыхать, то нам же плохо и будет после этого.
Какой тип отдыха выбирать? Здесь вопрос индивидуальный. Кому-то и на диване бока продавить хорошо, но большинству нужна улица. Минимально прогулка. В лучшем случае, лес, поле, река, горы.
Это не только смена обстановки, на самом деле, природа — это гораздо больше для наших организмов, чем тишина и чистый воздух, но мы пренебрегаем часто этим.
Я же себе ещё и не разрешаю выделить целый день на то, чтобы ничего не делать по работе.
Текст написан для группы в ВК "Пиши посты". Кадый день новая тема для твоего контента.