Всем привет!
Похудеть не так уж и сложно.
Сегодня я расскажу о трех очень простых способах #сбросить вес ,не подсчитывая калории и не заморачиваясь.
Если вы здоровы и не будете намеренно передать, то они помогут вам сбросить несколько кило, не напрягаясь.
Интересно?
Поехали!
1. Курс скипидарных ванн
Отличное средство, особенно в холодное время года.
Скипидарные ванны улучшают лимфо- и кровоток во всем теле, стимулируют метаболизм, выводят отеки, уменьшают проявления целлюлита. А еще ванны со скипидаром расслабляют, успокаивают, помогают быстрее уснуть.
Выбирайте смешанную эмульсию и принимайте ванну по указанной на упаковке инструкции.
За курс из 10 ванн через день вы добьетесь отличных результатов: кожа будет более гладкой и упругой, «сольются» отеки, уйдет несколько килограммов.
2. Теплая вода натощак
Теплая или горячая вода натощак – отличное и бесплатное средство для ускорения метаболизма и похудения.
В день, который вы начали с 1-2 стаканов горячей воды натощак, ваше тело сожжет калорий на 30% больше, чем обычно. Если не будете переедать, то похудение – это вопрос времени.
3. Салат с каждым приемом пищи
Я как-то уже писала о пользе овощного салата, но этой статьи, к сожалению, уже нет.
Здесь все очень просто – салат из овощей (преимущественно зеленых) настоящая палочка-выручалочка для тех, кто не хочет заморачиваться с диетой.
Перед каждым приемом пищи съедайте сначала порцию салата (150-200 г), а потом приступайте к основному блюду. После такой "прелюдии" вы уже не сможете съесть много, и часть порции останется на тарелке.
Салат из зеленых овощей насыщает, улучшает пищеварение, снабжает тело витаминами минералами, снижает общую калорийность рациона.
Применив этот трюк, вы сбросите за месяц несколько кило, улучшите свое самочувствие и качество тела. Вот так!
Вот такие советы. Какой вам понравился больше?