⠀
Разве что глухой не слышал о ПП. Но, наверняка, читал. Каждый второй блогер считает себя гуру в вопросе диет и похудения и раздаёт советы.
⠀
Одержимость диетами и голодовками, режимами, рецептами и калориями приводит к РПП (расстройствам пищевого поселения).
В погоне за модой мы забываем про своё здоровье.
Обезжиренные продукты, безглютеновые, безлактозные и низкоуглеводные диеты, интервальное голодание - принципы «правильного» питания меняются также часто, как настроение беременной женщины.
И, следуя модным тенденциям в питании, на алтарь «красоты» кладут собственное здоровье.
⠀
Исключение жиров и углеводов, понижение калорий, отказ от молочки или других продуктов, не имея к тому показаний - всё это не ПП. Это глупость и безграмотность!
⠀
Только учитывая СВОИ индивидуальные особенности организма можно подобрать действительно правильный и здоровый режим питания.
⠀
Нет гарантии, что "похудительный" режим питания подружки похудеет вас.
Не нужно слепо следовать моде, судорожно считать калории и бездумно отказываться от тех или иных продуктов.
⠀
Я отказалась от сладкого и мучного, потому что мой организм не нуждается в этих продуктах. А не потому что это модно! Мое питание основано на моем гормональном фоне. Оно сбалансировано именно для меня, моего здоровья, моего образа жизни.
⠀
Я не диетолог, и этот пост не о том, как составить меню. Советы, как вам питаться, я давать не буду. Я прошу включайте голову! Берегите своё здоровье!
⠀
Правильное питание - это не рецепты из интернета. Это здоровое и осознанное питание с учётом ВАШЕГО организма.
На фото крем для проблемной кожи @organic_kitchen «Укротитель Строптивых» цена 350₽ все подробности по ссылке в шапке профиля