Головные боли и скачки давления давно стали нормой для большинства людей за 50. Просыпаться уставшими и больной головой стало дело привычным. Я ощущала себя как зомби. Встаю уставшая и не знаю что делать. Настроение всегда плохое и делать ничего не хочется. Недавно я решила - с меня хватит. Я записалась к одному очень известному кардиологу страны. Я ему рассказала все как есть и про усталость с утра и про головные боли и про плохое настроение. Он посоветовал мне сделать следующее:
Конечно, убрать причины важно, но для начала нужно подавить симптомы. Первая и самая важная причина это плохое кровообращение в шейном и поясничном отделе. Проводимость сосудов сама по себе не улучшиться. Необходимо физическое воздействие. Лучше всего с этим справится массажист. Я сразу поняла, что мне не по карману даже один курс массажа, тогда врач предложил мне наиболее подходящую замену– которая гораздо дешевле, а эффект очень схож.
Это специальный массажер с подогревом для всего тела. Активно пользуюсь им больше двух недель, но заметный результат я почувствовала уже через 4 дня.
Разницу вы почувствуете уже после первого применения, но это только начало. Данным массажером необходимо пользоваться каждый день по 20-30 минут. Если ваши плечи постоянно напряжены и шум в ушах не покидает вас, то данный массажер вам просто необходим. Он позволяет размять места застоя и улучшить кровоток в шейном отделе. Заказала через интернет, но в итоге даже сэкономила. Предоплат делать не нужно, еще и на скидку приятную попала. Сразу оставлю ссылку и для вас, чтобы могли сэкономить средства и время. Заказывала тут через официальный сайт (нажмите) производителя.
Если с первым пунктом вы справились, то можете переходить к следующему шагу. Это профилактика и полное избавление от недуга.
Вот, что нужно делать:
1. Добавьте разнообразие в ваш рацион. Необходимы растительные жиры, например орехи по 20 грамм в день вам точно не навредят. Чаще кушайте крупы. И бог всех продуктов – чеснок. Кушайте его каждый день по одному зубчику.
2. Прогулки на свежем воздухе ОБЯЗАТЕЛЬНЫ. Свежий воздух еще никому не вредил. Свежий воздух отлично питает все клетки вашего организма.
3. Не налегайте на соль. Чем больше соли вы кушаете, тем больше воды необходимо выпить. Обычно в самих продуктах достаточно соли, чтобы организму хватало ее для нормального водно-солевого баланса.
Только порекомендованная им массажная подушка помогла мне забыть о давлении через пару дней, ей очень приятно пользоваться и поэтому я не пропускаю ни один день без массажа. Кардиолог отмечал, что благодаря этим советам я смогу навсегда убрать этот недуг из своей жизни. Я ему поверила. Не зря – моя жизнь теперь протекает без давления. Просто берите рекомендации, действуйте и вы забудете о давлении.