"Выполнять позицию собаку мордой верх вам запрещено…" - констатировала я, когда на занятии пациент сообщил, что у него боли в шее при прогибах.
Процессы остеохондроза и его последующих стадий – протрузий и грыж – начинают происходить в момент прогиба.
Часто человек приходит заниматься на йогу, спорт и фитнес, не владея информацией о своем состоянии здоровья. Может, когда-то он ощущал боль, а она потом затихла и человек забыл..., то в процессе прогибов организм напомнит об этом.
Это также касается любых активных занятий, как бытовых, так и спортивных: танцев, фитнес тренировок, поднятия тяжестей в тренажёрном зале и даже поднятие дивана, шкафа в быту.
Для того чтобы избежать травм и усугубления здоровья нужна особая практика, которая учитывает противопоказания, состояние здоровья и возможностей человека.
Я называю это йогатерапией. Ее отличие от фитнес йоги в том, что йогатерапевт:
- рассматривает каждого человека индивидуально.
учитывает его физиологические, ограничения, хронические заболевания - составляет уникальный комплекс упражнений которые не травмируют, а оказывают оздоравливающее воздействие.
Это тот же самый процесс как лечение в обычной поликлинике. Вы приходите к терапевту, он вас обследует и назначает режим лечения или прописывает обратиться к другому врачу.
Где вы видели, чтобы врач давал один и тот же рецепт сразу группе людей? Или лечил без обследования, просто давал стандартный набор лекарств от всего на свете?
Такого нет!) Поэтому йогатерапия - это система по лечению и оздоровлению, йогатерапевт - это не фитнес тренер, а по факту врач или целитель. Как вам больше нравится!)
Давайте рассмотрим, как йогатерапия помогает при болях в спине.
В первую очередь, йогатерапия грыж направлена на активное снятие с позвоночника осевой нагрузки, а именно растяжении позвоночного столба целиком или каких-либо его отделов.
Задача простая - снизить давление в диске. Упражнения с прогибами (такие, как собака мордой верх и другие) исключается из практики до момента восстановления.
Поэтому, когда я узнала, что у моего подопечного есть боли в шее при прогибе, сказала: "Выполнять позицию собаку мордой верх вам запрещено!" И перевела пациента в положение лежа, чтобы снять нагрузку с позвоночника.
Приходите на лекцию по йогатерапии, восстановлению, профилактике и оздоровлению спины.Подключайтесь по ссылке, мне еще многое вам нужно рассказать...
Поделитесь этой возможностью с друзьями, возможно кто-то из них давно желает снять боли в спине, но не знает как это сделать!
#здоровье #спина #грыжа