Может кто-то уже об этом знает и практикует, может кто-то не верит в это, может кто-то знает, но все никак не решиться это сделать, либо вообще не знает об этом методе - хочу немного рассказать о благодарности.
Как оказалось - я давно знаю этот метод, но начала активно этого придерживаться совсем недавно, и даже повесила над кроватью список, который дополняю каждый раз, со словами благодарности. Почему я начала это делать? Просто потому, что я пережила некоторое переосмысление того, что нужно что-то менять, потому что мне не нравилась моя жизнь. И тут я начала натыкаться повсюду на этот метод. Говорили разное, но я изменила его под себя. И вот как это выглядит:
1. Используй кого-то, или что-то, кому ты посылаешь благодарность. Я выбрала вселенную, но иногда себя:)
2. Благодари за все, за солнце, за голубое небо, за здоровых родителей и за то, что у тебя есть возможность просыпаться по утрам.
3. Когда тебя что-то раздражает, или произошла какая-то неприятность. Например, если ты хотел купить понравившуюся тебе вещь, но твоего размера не оказалось или она оказалась слишком дорога. ты очень сильно расстраиваешься и гневишь всех, или себя за то, что ты не смог купить вещь. Либо направить свои мысли в другую сторону и подумать: «Ага, значит для меня приготовлена вещь лучше, и в скором времени я ее получу!». И теперь ты уже не комок зла, выходящий из магазина, а счастливый человек, который точно знает, что скоро он получит вещь в миллион раз круче:)