Приветствую, дорогой читатель!
В наше время уже ни для кого не секрет, что мёд является настоящей кладовой полезных веществ и витаминов. Мёд - главный продукт долголетия, исследованиями социологов показано, что среди долгожителей преобладают пчеловоды и члены их семей.
Своей первой статьёй я расскажу чем полезен этот замечательный продукт жизнедеятельности пчёл, при приёме его на голодный желудок.
Мёд благодаря своему насыщенному составу достаточно бережно запускает все процессы жизнедеятельности организма, в отличии от кофе или чая.
Чем полезен мёд на тощак для организма человека:
- заряжает бодростью на целый день так как содержит в составе алкалоиды, в основном кофеин
- укрепляет иммунитет
- насыщает организм витаминами, микро-и макронутриентами
- улучшает работу сердца
- укрепляет сосуды
- укрепляет волосы, зубы и ногти, благодаря прополису и перги
- улучшает настроение, заряжает позитивом 😊
- лечит простуду, бактериальные и вирусные респираторные инфекции
- обволакивает стенки желудка, тем самым предотвращает заболевания желудочно - кишечного тракта
- помогает улучшить состояние больных эпилепсией и с неврологическими патологиями
- повышает стрессоустойчивость, благодаря содержанию магния
Я подготовил для Вас 3 простых рецепта приготовления утреннего напитка с мёдом.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: добавлять мёд в напиток следует, остудив его до 40 градусов, иначе мёд потеряет полезные свойства.
Перед приёмом мёда натощак, воздержитесь от чая или кофе, а рекомендованное время завтрака - 30 минут после приёма.
№1: вода с мёдом.
В стакане кипяченой или дистиллированной воды просто разведите одну-две чайных ложки мёда. Не помешает долька лимона или щепотка корицы, для урегулирования сладкости.
Данный рецепт отлично подходит для снятия похмелья😉
№2: молоко с мёдом.
Аналогично с первым рецептом разводим 1-2 чайные ложки в стакане ( 200-250мл) тёплого молока. Можно добавить пряности, например кардамон, гвоздику или измельчённый мускатный орех.
-Этот способ отлично подходит для профилактики ОРЗ и устранения боли в горле, нейтрализует изжогу.
-Также помогает набрать мышечную массу и укрепляет кости.
№3: зелёный чай с мёдом.
Остудите заваренный зелёный чай примерно до 40 градусов и по традиции добавьте 1-2 чайных ложки натурального мёда.
Можно добавить тертый имбирь, мяту, дольку лимона и корицу. Напиток с этими компонентами сжигает жировые клетки и способствует снижению холестерина.
Зелёный чай с мёдом по утрам - лучшая альтернатива кофе, придает бодрости, а также улучшает память и концентрацию.
Чем ещё полезен мёд при приёме на голодный желудок?
А тем что он подготавливает желудок и кишечник к приёму пищи, улучшая тем самым его последующую работу.
Поэтому не рекомендуется употреблять мёд после еды, он создаёт лишнюю нагрузку на ЖКТ, вследствие чего организм потратит больше энергии, а Вы почувствуете сонливость и усталость.
Может ли мёд на тощак быть вреден для организма?
Да, может. Но если соблюдать эти простые правила, то вам нечего бояться 😊
- используйте только натуральный мёд и покупайте его только у проверенных продавцов
- не нагревайте мёд до 40 градусов
- не употребляйте мёд после приёма пищи
- правильно храните мёд
Надеюсь моя статья была для Вас полезна, благодарю за прочтение. Ставьте 👍, подписывайтесь, задавайте вопросы в комментарии. Всем здоровья✌
Нет кухонных весов? Эта статья подскажет как взвесить любые ингредиенты, при помощи подручных средств.