Всем привет!
Перед тем как пользоваться советом,обязательно проконсультируйтесь с врачом
Сегодня я хотел бы рассказать об продуктах,которые мягко очищают кишечник и полезны при запорах и дисбактериозе.
Многие из нас недооценивают роль кишечника,однако зря.Благодаря нему происходит поглощение организмом полезных веществ.Так же кишечник на 70% отвечает за наш иммунитет и участвует в синтезе витаминов.
В случае,если человек правильно питание и ведет активный образ жизни,то мышцы брюшного пресса способствуют продвижению пищи.Если же вы не следите за питанием и не желаете заниматься спортом,то происходит накопление отходов и токсинов,из-за чего организм отравляется.
Продукты для очищения кишечника
Врачи рекомендуют не доводить свой организм до состояние необходимости врачебного вмешательства.Очистить кишечник можно и в домашних условиях при помощи продуктов питания,которые содержат клетчатку.
Добавьте в рацион фрукты и овощи:
Свекла очень богата клетчаткой и витаминов В9,которые помогают бороться с запором.
При помощи капусты вы сможете очистить ваш кишечник от отходов,токсинов и иных вредных веществ
Томаты, помимо клетчатки, содержат вещества, которые помогают движению пищевых отходов.
Из фруктов рекомендуют: яблоко,сливы,авокадо.Особое внимание стоит уделить авокаду,так как он содержит внутри себя растворимые, и нерастворимые волокна при помощи которых очищает организм.
Продукты которые содержат в себе прибиотики и пребиотики не меньше полезны,чем продукты с клетчаткой.К таким можно отнести отруби,спаржу,пшеницу,артишок.
Все эти продукты эффективны при борьбе с запором и очистке организма от токсинов и отходов. В случае, если не помогает или есть противопоказания, обратитесь к врачу.