Проблема с выпадением волос касается абсолютно каждого мужчины и женщины. Некоторые мужчины могут страдать облысением. Женщины же в свою очередь страдают от ломкости волос и недостаточного объёма.
Но в 90% случаев не экология или наследственность играет роль в проблемах с волосами, а то как вы за ними ухаживате и какую пищу употребляете. Разберём как восстановить волосы и улучшить их объём вот несколько правил:
Неправильное питание
Главным образом обратите внимание на свой рацион. Недостаток железа и витамина В способствуют появлению перхоти и выпадению волос. Стоит чаще употреблять в пишу: рыбу, орехи, мясо.
Недостаточное питание и увлажнение.
Тонкие и сухие волосы могут свидетельствовать о неправильно выбранном шампуне. Выбирайте шампунь с питательными веществами чайного дерева, экстрактом шалфея или лопуха. При использовании шампуня с питательными веществами оставляйте его на волосах в течении 5 минут, так волосы возьмут больше питательных веществ.
Пользуйтесь бальзам-ополаскивателем
Питательные вещества которые содержаться в бальзаме имеют большую концентрацию и работают лучше чем шампунь. Так как шампунь предназначен для мытья головы. Для лучшего эффекта оставляйте его на 5-10 минут.
Используйте раз в неделю маску для волос.
Главным компонентом масок является кератин, который обновляет клетки волос и запускает луковицы в фазу роста. Если вы замечаете первые признаки облысения. Маска может стать спасательным кругом для ваших волос.
Витаминно-минеральный комплекс
Витамины и минералы содержутся и в пище, но там они присутствуют в малых количествах. Поэтому если вы собрались восстановить волосы, нужно пользоваться витаминно минеральными комплексами как минимум пол года.
Запаситесь терпением
Восстановление волос - это очень долгий и кропотливый процесс, он занимает от 6 месяцев(проблемы связанные с ломкостью и сухостью волос) до 2 лет (восстановление после облысения или стероидов)
а также на проблему с волосами влияют такие факторы как:
- Курение
- Употребление спиртного
- Спортивные стероиды
- Уровень стресса
Главное помните что восстановить волосы сейчас возможно. И для этого не нужно подвергать их каким-то хирургическим процедурам.
Ставь лайк если статья была полезной и не забудь подписаться на канал