Приветствую, дорогой читатель!
Как и многим, мне случается переживать, когда кто-нибудь рядом кричит и проявляет бурное недовольство. Особенно цепляет, когда адресатом негодования являешься ты сам.
Однажды, когда я еще работал по найму, шеф – большой босс небольшого банка – устроил такой разнос по поводу перерасхода средств в проекте, что, когда я вышел в приёмную, секретари смотрели на меня, как на живого мертвеца. По выражению лиц читалось, что я сумел так достать шефа, как это еще никому не удавалось, и вряд ли сохраню должность.
Представляете, что было в кабинете шефа? Наверняка и вам приходилось быть в похожих ситуациях.
Это была взбучка, к которой тянет не очень уравновешенных людей, обличенных властью и должностью. Их гребень растет, а эго расширяется до размера видимой Вселенной. Каждое сказанное слово кажется недостаточно весомым, чтобы поставить точку. Их несет в океан эмоций, где уже не видно берегов.
За такой картиной можно наблюдать долго, как за пламенем костра, когда языки разрывают глухой мрак ночи. Очень захватывающе. Особенно, когда представляешь, что человек взрывается, и из его головы летят фиолетовые бабочки, розовые единороги или кувыркающиеся пингвины.
Воображение – великая сила!
Единственная реальность, с которой наш мозг способен контактировать – это сонмище мыслей и представлений о том, что нас окружает. Мы воспринимаем человека таким, каким готовы его воспринимать. Мы отражаем только то, что есть в нас самих.
Если мы радостны, то отражаем радость, если злы, то гнев. Когда внутри нет злобы и напряжения, то негатив никогда не выйдет наружу, не ранит других, не оставит за собой след вины
Если в ответ на чье-то раздражение вы ощущаете такое же чувство, то это значит, что вы можете также разразиться гневом в любой момент. Вам это не надо, но мозгу все равно, он скопирует реакцию раздраженного собеседника и посадит вас на эмоциональные качели. Хотите покачаться?
Я всегда считал попытки удержать эмоции в узде нечто сродни напряжению силача, который зубами тянет груженый самосвал. Жуткое зрелище, никому не советую.
Эмоции – это физиологическая реакция, которую также сложно преодолеть, как и остановить испражнения – до кого-то предела терпишь, потом невмоготу.
Также и с гневом. Ну сколько вас хватит, чтобы не кинуться в контратаку? Или выместить злобу на ком-то еще? В спокойном состоянии вы знаете о всех негативных последствиях, и не позволяете себе безрассудного поведения. Но стоит чуть поддаться эмоциям, и вас захлестнет такая волна, что потом не выплывешь.
Даже, если один раз вам удастся удержаться от проявления гнева, то он только усилится, когда придет повторно. А потом ещё и ещё. В конце концов вы не выдержите, и прольете всю накопившуюся ненависть скорее всего на того, кто не сможет вам ответить тем же.
Я берегу собственное эго от раздувания. Эго прекрасно подходит для того, чтобы решать практические задачи: что-нибудь сделать и сообщить нечто действительно важное другим людям. Но вот позволять эго думать, что оно - единственное значимое существо во Вселенной, это очень опасно для окружающих.
Вместо того, чтобы сдерживать эмоции, я приступаю к раскрашиванию оппонентов в фантастические мультяшные образы. Иногда бывает даже жалко, что такое занятие слишком быстро заканчивается.
А что касательно начала истории с разъяренным шефом, то, несмотря на испуганные взгляды секретарей, закончилось она весьма благополучно – в том банке я сделал прекрасную карьеру кризисного управляющего. Во многом, благодаря умению смотреть на проявление деструктивных эмоций собеседников как на мультяги.
Скажите, а у вас вызывает сложность представить ваших обидчиков в виде смешных мультяшных героев или во время скандала, или когда вспоминаете?
А может поделитесь личным опытом, как вы сохранили спокойствие, когда на вас кричали последний раз?