Друзья, статистика заболеваемости коронавирусом снова сотрясает Интернет и наши сердца. Мы призываем всех сохранять спокойствие и соблюдать правила гигиены. В общественных местах надевайте маску и перчатки. Соблюдайте дистанцию в 1,5 метра и старайтесь не посещать людные помещения без крайней необходимости. Будьте здоровы!
Все большее число людей, по требованию работодателей или собственному желанию, переходят на удаленную работу. Остаются дома с семьей, избегая риска заражения COVID-19. 4 полезных совета помогут вам сохранять спокойствие и позитивную атмосферу внутри семьи.
Концентрация на внутреннем Я
Мир с самим собой - первое, на что следует обратить внимание. Окружающая действительность находится в прямой зависимости от вашего к ней отношения.
Практика принятия
Чувства и потребности ваших близких не являются чем-то инфантильным или эгоистичным. Примите то, что ваша роль в их жизнях очень важна. Не отдаляйтесь и не замыкайтесь в себе. Примите проблемы и радости детей и супруга. И разделите с ними собственные.
Сохранение гибкости
Нет ничего важнее другого. Работа, бытовые вопросы и отношения имеют одинаковый вес. Ваша задача научиться сохранять балланс, достаточный для того, чтобы каждое из направлений оставалось удовлетворенным. Когда мы привыкаем к рутине, что-то меняется. Если вы позволите себе больше гибкости в себе, работе и семье, сложное перестанет быть трудным и отягощающим.
Практика благодарности и милосердия
Легко впасть в депрессию из-за потерь, страхов и негативных новостей. Время несет в себе не только горести, но и радость. Например, возможность научиться пониманию ближних. Сочувствию и милосердию. Благодарности за возможность разобраться в себе. Обрести новые навыки, силы и уверенность в завтрашнем дне.
А главное, проявляя милосердие и понимание раньше, вы никогда еще не получали в ответ столько поддержки!
Подпишитесь на новости приложения для медитации Sri, если сегодня оказались здесь впервые. Поделитесь вашими впечатлениями от работы дома или вынужденного отпуска в период самоизоляции.
Прочитать больше статей и полезных советов по медитации в действии можно на страницах нашего блога, сайте и в соцсетях Шри!
------------------------
Нас объединяет #медитация!