Все мы любим полениться. Лень занимает неотъемлемую часть нашей жизни. Кто-то считает ее злодеем и похитителем нашего времени, а кто-то совсем наоборот. Но тут будут правы оба.
С одной стороны, лень действительно отнимает у нас много времени. Мы то и дело откалываем дела на потом, чтобы сидеть и нервничать в последние минуты сдачи или выполнения того или иного задания. Так же мы можем оставить себя голодными, если не хотим готовить и многое другое.
А с другой, благодаря лени, наша нервная система восстанавливается. Точно так же как и психологическое состояние. Человек должен разгружаться и расслабляться среди недели и кто как не лень лучший помощник в этом деле.
Но в этой статье вы узнаете самые действенные и классные техники, по избавлению от лени.
Техника № 1. Ничего не делайте вообще.
Лягте на диван, и ничего не делайте. Совсем ничего. Не смотрите телевизор, не сидите в телефоне, не пойте песни, т.е. вы абсолютно ничего не должны, даже думать. Вы заметите, что через определённое время вам станет скучно. Кому то потребуется 10 минут, а кому то час. Но самое главное, как вам только захочется что – либо сделать, то приступайте сразу к делам, которые необходимы. Если такой тяги вы не почувствовали, повторите процедуру. Главное уметь контролировать себя и свои действия.
Техника № 2. Обман подсознания.
Лень – защитник нашей энергии и когда нам предстоит сделать трудное, большое, серьезно дело, то мы всегда его откладываем. Но хитрость заключается в том, чтобы раздробить это большое дело на много маленьких. Например, вам нужно написать курсовую работу, но это сложно. Тогда эту работу можно разбить на: поиск литературы, оформление титульного листа, определение темы и написания оглавления, поиск информации на первую главу и так далее. Согласитесь, расписав одно большое дело на много маленьких, оно уже проще и легче воспринимается. Главное заниматься этим без фанатизма на подобии: открыть ноутбук, включить браузер, вбить в поисковую строку и так далее. Таким образом, вы только затормозите свою работу.
Техника № 3. Представляем старость.
Представьте, что вы стали уже бабушкой или дедушкой. Можете даже закрыть глаза. Подумайте о том, что у вас уже есть в ваши годы (80 лет и более), а чего бы вы могли достичь, если бы не поленились прямо сейчас. Иначе говоря, продумайте вашу жизнь до мелочей, как она изменится, если вы сейчас поленитесь и к чему это может привести. Обычно, люди, которым не понравится исход их будущего, начнут что-то предпринимать, но некоторые предпочтут оставить все без изменений.
Техника № 4. Регулярность.
Лень в нашей жизни проявляется тогда, когда мы выходим из зоны комфорта. Но чтобы избежать такой защиты, необходимо разработать регулярный график вашей работы. Таким образом, организм адаптируется для выполнения поставленных задач в определенное время, и у вас не будет возникать чувство лени. Необязательно успевать делать сложные задачи каждый день, можно и выполнять более простую работу, главное чтобы это было регулярно и систематично.
Техника № 5. Напоминание.
Поставьте себе напоминалку на телефон, чтобы каждый раз, когда вы в него смотрели, то видели необходимый список дел, который нужно будет сделать сегодня. Такой метод работает следующим образом. Из-за постоянного напоминания вы будете раздражаться и вас, возможно будет бесить этот список, который вам мешает. Но убрать его можно будет тогда, когда вы сделаете все дела. Данный метод подойдёт не каждому, ведь у всех разное восприятие и разная психология.
Техника № 6. Копаем глубже.
За каждым порывом лени может стоять другая проблема. Это могут быть страх, гормональные нарушения, смена погоды, нехватка витаминов, психологические проблемы и многое другое. К сожалению, такую проблему часто сложно решить одному и необходимо обращаться к специалисту.
Понравилась статья, поставь лайк и подпишись на канал, чтобы не пропустить еще больше интересных статей. 💖