▫Здоровье:
● Пейте воду.
● Занимайтесь физическими упражнениями в течение дня.
● Высыпайтесь и медитируйте.
▫Планирование дня:
● Каждое утро составляйте список из 3 заданий, которые вам обязательно нужно выполнить в этот день.
● Используйте правило 50/10. Работайте над одним важным заданием 50 минут и затем сделайте 10-минутный перерыв.
● Перед сном потратьте 10 минут на анализ своего дня и медитацию.
▫Продолжаем учиться:
● Читайте.
● Пользуйтесь Интернетом в целях самообразования. Смотрите обучающие видео, документальные фильмы и читайте познавательные статьи.
▫Сконцентрируйтесь на том, что делает вас счастливым:
● Каждое утро подумайте о 10 вещах, за которые можете быть благодарны. Благодарность влечет за собой счастье.
● Уберитесь на своем столе. Опрятное и чистое рабочее место позволит вам сфокусироваться на работе, которую нужно сделать, и вдохновит на творчество.
● Выделите себе время на отдых. Поиграйте с домашним питомцем, порисуйте или послушайте музыку.