Я часто размышляю о своей жизни в контексте поиска зон для саморазвития и достижения более высоких результатов. Именно об этом мне и захотелось поговорить с вами подробнее - в чём причины нашей привычки критиковать себя и как с ней совладать?
Многие психологи говорят, что причины всех проблем лежат в детстве. Эти пресловутые слова провоцируют меня отшучиваться в ответ, а ведь на самом деле это метод защиты, потому что они каждый раз задевают меня и попадают в самую точку.
Мой собственный опыт и представления о себе и своих достижениях в контексте жизни состоят из по сути игнорирования своих достижений. Образно говоря, если я всё делаю хорошо и правильно - это считается нормой, это так, как должно быть априори.
И только сейчас я понимаю, что по этой причине я уже будучи взрослой склонна преуменьшать свои достижения и обращать на них намного меньше внимания, нежели на свои ошибки. Ведь там-то и есть моя зона роста, туда и нужно направлять энергию, чтобы стать лучше (как мне казалось). На самом деле нет.
Растрачивание всего потока своей энергии в одном конкретном направлении нарушает психологический баланс.
И вот уже я не замечаю не только своих успехов, но и чужих. Я проанализировала и обратила внимание на то, что мало и редко хвалю своих сотрудников. Но не потому, что они не заслуживают похвалы, а лишь потому, что точно также отношусь к самой себе.
Чтобы достичь внутренней гармонии и комфортного состояния, действительно важно обращать ровно столько внимания на свои достижения, сколько вы тратите на анализирование своих недостатков. А если ваш жизненный опыт похож на мой и лишён большой дозы похвалы, то, чтобы восполнить этот пробел, необходимо начать поощрять себя больше, чем критиковать.
Многие боятся, что это приведёт к повышенной самооценке и обострению чувства собственного величия. На самом деле это не так. Когда вместо восхваления собственных успехов существует бездонная пропасть самоунижения и отсутствия любви к себе, поверьте - вам понадобятся огромные усилия, чтобы лишь привести эти вещи к балансу, ни о каком превышении первого над вторым речи не идёт.
Поэтому не забывайте, пожалуйста, ежедневно замечать всё то хорошее, что делаете вы сами и люди вокруг вас. Хвалите себя, любите себя, дарите себе подарки и тогда ваша психика ответит вам взаимностью.
Всегда ваш, нравственный стержень, Миронова Анастасия.
Поставьте лайк, если тема вам близка. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые посты.
Напишите в комментариях, замечаете ли вы побочные эффекты от отсутствия похвалы?