Приветствую вас друзья! На связи канал LiveIN!
12 научно доказанных привычек, которые изменят вашу жизнь! Чтобы это произошло нужно делать. Прямо сейчас начать по чуть-чуть делать.
Очень важно написать план действий. Еще важнее сразу сделать, хоть маленький шаг вперед для его реализации.
Сегодня вы узнаете 12 привычек или советов, которые направят вас вперед. Как вы поступите с этой информацией, зависит только от вас. Помните только главное: всё зависит от вас и ваших действий.
1. Ищите цель во всем, что вы делаете.
Цель движет смыслом. Когда у вас есть цель, и вы считаете, что она может внести полезные изменения в мир, вы мотивированы, чтобы всё произошло.
2. Перестаньте слушать свою «миндалину».
Миндалина мозжечка или миндалевидная фигура в середине вашего мозга, отвечает за вашу безопасность. Но иногда это мешает вам делать смелые шаги и двигаться с уверенностью вперед.
В следующий раз, когда вам будет страшно что-то начать делать — всё равно делайте это. Запомните, это просто ваша миндалина, которая выполняет свою работу. Она говорит, что лучше сидеть дома и тепле и ничего не делать. Но, это не про вас, правда же?
3. Развивайте прекрасные отношения.
Отношения часто изображаются как сами себя поддерживающие магией На самом деле они требуют времени и усилий. Думайте о них как об инвестициях, которые растут с постоянным вкладом терпения, заботы и уважения.
4. Создайте свою умственную стойкость.
Как? Остановите себя всякий раз, когда поймаете себя на мысли, что обвиняете других. Когда относитесь ко всему так серьезно или суетитесь напрасно. Прекратите обвинять прошлое или внешние факторы в выборе, который вы делаете. Выбросите из головы весь мусор прошлого.
5. Сделай себя хорошим слушателем.
Эффективное общение является одним из ключей к созданию устойчивости и поддержанию баланса в вашей жизни. Это основа, на которой мы строим свою жизнь. То, как мы понимаем других и позволяем им узнать и понять нас. А слушание — это главная часть общения — возможно, самый важный навык, которым мы обладаем. Слушайте собеседника и о вас всегда будут вспоминать как о хорошем человеке.
6. Помогай другим.
Одно из лучших средств против стресса — это избавиться от собственных мыслей в голове. А лучший способ отвлечься — помочь кому-то другому. Вы не можете беспокоиться о себе, когда заняты заботой о других.
7. Задавайте вопросы.
Любопытство является одним из лучших навыков, которые вы можете построить. В частности, интерес к людям обогащает ваши деловые связи. Взаимодействуйте с другими и вытягивайте из них как можно больше информации по средствам задавания вопросов. Вы узнаете удивительные вещи и получите репутацию великого собеседника.
8. Запланируйте время для себя.
Некоторым из нас легче этого достичь, чем другим. Но определенное количество времени в одиночестве способствует счастливой и продуктивной жизни. Основной причиной несчастья является нехватка личного времени. Ищите способы дать себе несколько минут одиночества. Проводите это время только для себя.
9. Ведите дневник благодарности.
Благодарные мысли помогают сдерживать пессимизм и беспокойство. Многочисленные исследования связывают благодарность с большим счастьем, удовлетворением жизнью и оптимизмом. Это может даже помочь вам лучше спать.
10. Рискни.
Риск может быть страшным. Мы, скорее всего, пожалеем о вещах, на которые не решились, чем о тех, что сделали. Практикуйтесь в принятии разумных рисков, то есть рисков, связанных с чем-то значимым для вас.
11. Узнайте что-то новое.
Неважно, насколько просто или сложно это узнать. Новое обучение заряжает ваш разум и заставляет вас чувствовать себя более компетентным. Тем более, этот процесс может происходить в группе новых людей. Это поможет завести знакомства и союзников.
12. Совершенствуйте свое рабочее пространство.
Ваша среда может оказать большое влияние на вашу эффективность и производительность. Поэкспериментируйте с тем, чтобы ваше рабочее пространство подходило под те задачи, которые вы выполняете, и место, где вам нравится проводить время. Рабочее место это наш второй дом на весь день. Так сделайте его приятным и удобным для себя.
Измени свои привычки и измени свою жизнь. Уверен, что это 12 советов будут вам в помощь.
Спасибо за внимание! Если вам есть что дополнить, то обязательно напишите свои мысли в комментарии!