Многие люди страдают от проблемой с самооценкой и стараются их разрешить. Но как понять, что работа привела к успеху? Есть точные признаки, которые показывают, что самооценка стала здоровой...
Самооценка влияет на всю жизнь человека - от нее зависит, как он чувствует себя внутри, какое положение в обществе занимает, складываются ли у него отношения в семье и с окружающими людьми.
Чтобы повысить свою самооценку люди делают многое: занимаются спортом, борются за финансовое благополучие, занимаются творчеством, обращаются к психотерапевтам. И правильно делают.
Итак, как же определить, что ваша самооценка выздоравливает?
Во-первых, по субъективным ощущениям.
- На душе стало спокойнее. Жить в этом мире стало спокойнее. Вы реже страдаете от страха и тревоги
- Вам легче браться за дела, вы чувствуете прилив сил и энергии
- Переживания, которые раньше грызли, воспринимаются гораздо легче, обыденнее и даже с юмором. Если происходит что-то неприятное, вы легко это переживаете и идёте по жизни дальше.
Теперь поговорим о внешних, объективных критериях здоровой самооценки.
Разрешивший проблему с принятием себя человек начинает делать то, что до этого не мог себе позволить.
Он замечает изменения в своем поведении. Например, много лет он хотел что-то высказать и не решался, а тут вдруг слова сами пришли на язык и сказал.
Или, например, не решался человек что-то сделать, а тут вдруг раз и спокойно за это взялся. Какое-то достижение казалось человеку неосуществимым для него, а тут вдруг в голову пришла мысль: "А почему бы нет? Мы все люди, это мне вполне доступно".
Иногда бывает так, что человек сначала делает что-то не задумываясь, а только потом вдруг понимает "Надо же, теперь я это, оказывается, могу!".
Вот по этим параметрам можно определить, что ваша самооценка восстанавливается и вы движетесь правильным путём.
Если все описанное в статье про Вас - я искренне вас поздравляю. Теперь ваша жизнь будет расцветать и становиться лучше.
Если же об описанном состоянии вы пока что только мечтаете, я желаю вам удачи на пути. Помните, что здоровая самооценка - это основа счастливой жизни и залог достижений. Не сдавайтесь. И помните, что вы всегда можете обратиться к помощи психотерапии.
Если эта заметка показалась вам интересной, не забывайте ставить лайк и делиться ей с друзьями. Подписывайтесь на канал и вступайте в мою группу Вконтакте, чтобы не пропускать интересные статьи.
ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ НА КАНАЛЕ:
Что делать, если родители постоянно понижают твою самооценку?
Мощное, но неочевидное упражнение для поднятия самооценки
Как уверенность в себе изменила мою жизнь?