За окном золотая осень, чудесная погода, но почему то на душе тоскливо, даже печально и депрессивно. У тебя также?
Может быть ты задумывался, связано ли увядание природы(подготовка её к зиме) с нашей осенней хандрой?
Осенняя хандра - так я называю состояние, с которым я столкнулась в начале осени (хотя наверное стоит и уточнить год, ведь, это может быть связано с этим супер-трансфармационным годом), в начале осени 2020 года. Это состояние, когда тебя "перекрывает" неожиданно, даже если вокруг тебя всё хорошо.
(Сразу спойлер: я справилась с этим состоянием, почти, я в процессе)
Итак, как проявлялась осенняя хандра у меня?
• Ты не понимаешь зачем всё "это" нужно в твоей жизни. В чём смысл?
• Начинаешь считать себя неудачником. Теряешь всю уверенность в своих силах.
• Тебе хочется закрыться от всего мира и рыдать три недели, а то и больше.
• Вдруг, ты находишь огромную кучу своих (неоправданных) проблем в голове, в жизни, в отношениях.
• Ты чувствуешь, что потерял всю свою жизненную энергию и силы.
• Ещё! Если это затягивается на долгое время, то ты теряешь аппетит и у тебя могут появиться какие-нибудь болячки!
Пожалуйста, напиши мне, что я не одна такая и всё это может быть связано с изменением сезона, с приходом осени!😉
Очень вовремя, я считаю, благодаря Вселенной, я наткнулась на книгу о приятии себя. Она дала мне много ответов, а также много вопросов о своей жизни. За что я и люблю психологию!
Книга Лиз Бурбо "Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя." Я так была увлечена чтением этой книги, что прочитала её буквально за 2-3 дня. У Лиз Бурбо серия психологических книг, советую с ними тоже ознакомиться.
Всё-таки лучший способ справиться с ужасным настроением это выпустить эмоции, которые тебя блокируют. Для девушек это может значить, что нужно просто поплакать, если этого хочется!
Теперь, ты выпустил негативные эмоции? Отлично! Дальше по плану твоё хобби или просто то, чем ты любишь заниматься больше всего(даже если это просто сумасшедшие танцы под музыку в комнате, как это бывает у меня). Очень похвально, если ты уже знаешь, какие занятия наполняют тебя энергией и прибавляют сил и уверенности. Именно этим и займись!)
Также ты, надеюсь, чувствуешь поддержку близких. И ради них и себя тебе стоит выкарабкываться из этого состояния!
Золотая осень как привносит в нашу жизнь хандру, так и может помочь тебе успокоиться. Просто насладись красивым временем года. Разноцветной листвой, приятной погодой с лёгким ветерком и расслабляющей музыкой в наушниках!
Итак, это моя первая статья на Яндекс.Дзен. Спасибо тебе, если ты всё прочёл!
Не переключайся, я ещё вернусь в твою ленту!🌻
О! И напиши, пожалуйста, если ты вдруг тоже столкнулся с осенней хандрой, и что тебе помогло выйти из этого ужасного состояния!