Позабудь про докторов!
Вчера разговорились со знакомой о здоровье её пожилой матери. Та рассказала о том, что женщина перенесла инсульт и чувствовала себя очень плохо. Врачи прописали пить мочегонное, чтобы снизить давление.
Приём таблеток не прошел даром. Вместе с давлением вниз поползли полезные вещества и микроэлементы. В результате, "посыпались" зубы, и общее состояние организма не улучшилось вообще.
Дочь взялась за питание матери: составила рацион питания, в основе которого лежал принцип употребления сезонных овощей и фруктов.
А черный чай уступил свои позиции настою из шиповника, фруктов и трав.
И женщина пошла на поправку!
Безусловно, выпить горсть таблеток намного проще и, порой, дешевле, чем поменять привычный образ жизни и рацион питания. Не каждый может позволить себе есть сезонные фрукты и овощи с рынка. Поэтому простым решением этой проблемы стала, конечно же, дача. Здесь всегда можно вырастить те овощи и фрукты, в которых есть потребность.
А если изучить полезные свойства трав, то можно собирать "аптеку" под ногами.
Наша семья в этом году полностью отказалась от покупного чая. В основе моих напитков Иван-чай, или по-другому, кипрей. В качестве добавок использую сушеные травы, ягоды и плоды.
На работу завариваю чай в термосе и пью его в течение дня. Однажды я забыла заварить чай в термосе, пришлось пить из пакетика - он показался мне просто гадостью!
Все мои купажи зависят от состояния организма членов семьи. Сезон простуд? Значит, добавляю шиповник, ромашку и календулу. Устали - мяту, её у меня насушено разных сортов. Ещё от усталости можно пить чай из буквицы.
Ну, а с овощами и фруктами и так всё понятно. Едим только то, что растёт на нашем огороде. В этом году выросли большие тыквы, будем их активно вводить в рацион!
И кстати, чувствую я себя тоже лучше. Ведь те любовь и внимание, которые мы дарим нашим плодам, передаются в ответ и нам.
Вот такая, немножко философская, статья о правильном питании получилась)) но ведь так оно и есть. Не скажу, что доктора назначают таблетки из злого умысла, они тоже хотят помочь пациенту, но всё же лучше обратить свое внимание, в первую очередь, на питание. Ведь недаром говорится: "Мы то, что мы едим"!