Стресс? Проблемы на работе? Слабый иммунитет?
Идите вы …. в лес!
Лечится природой, а не то, что вы подумали. Такие места помогают успокоиться, перезагрузиться, возвратиться к истокам. Долгая, спокойная прогулка по лесу вполне может заменить сеанс у психолога, спортивную тренировку и витаминный комплекс.
Укрепление иммунитета
Прогулки по лесу увеличивают активность иммунных клеток, что помогает бороться с вирусами.
Свежий воздух
Одно из самых сильных, а главное - бесплатных, средств оздоровления - это обычный лесной воздух. Обычный, да не совсем. В нем содержатся фитонциды, которые выделяют растения. Эти вещества убивают болезнетворные бактерии. Поэтому лесной воздух укрепляет нервную систему и повышает настроение.
“Лесные витамины”
Отрицательные аэроионы, которые выделяют многие деревья, увеличивают защитные силы организма, улучшают самочувствие, имеют антиоксидантный эффект. А эфирные масла лечат расстройства нервной системы, снимают усталость, помогают при бессоннице и проблемах с органами дыхания.
Душевное равновесие
Рабочий стресс присутствует в жизни практически каждого современного человека. Да и бесконечное листание ленты в инстаграме спокойствия нам не добавляет. Отвлечься от рутины, перезагрузить нервную систему поможет долгая лесная прогулка.
Физическая форма
Да, прогулка по лесу - это еще и физическая активность. Да, можно и на дорожке в ближайшем фитнес-центре “погулять”. Но во время лесной прогулки, не просто сжигаются калории, а еще и клетки организма насыщаются кислородом.
Берегите природу и будьте здоровы!
Агенство международного туризма Golden Navis
#лесотерапия #лес #прогулка по лесу #укрепление иммунитета #борьба со стрессом