В своей программе на телеканале «Россия 1» Мясников перечислил ошибки, которые совершают люди, считающие, что питаются правильно. Например, вовсе не так полезны, как считается, смузи, конфеты «с растительными экстрактами и витаминами», батончики и йогурты.
Фото: pexels, скриншот видео youtube.com
По словам врача, кисломолочные продукты со сроком хранения месяц и больше не могут содержать
В своей программе на телеканале «Россия 1» Мясников перечислил ошибки, которые совершают люди, считающие, что питаются правильно. Например, вовсе не так полезны, как считается, смузи, конфеты «с растительными экстрактами и витаминами», батончики и йогурты.
По словам врача, кисломолочные продукты со сроком хранения месяц и больше не могут содержать пробиотиков, а значит, и пользы для ЖКТ не несут.
Продукты с фруктозой вместо сахарозы точно так же вызывают выброс инсулина, а значит, ничем не «здоровее». И смузи в этом не отличается от газировки, в нем тоже много сахара. К тому же, как напомнил Мясников, клетчатку нужно потреблять в цельных фруктах, а не перемолотых.