Сюжу за компом, печатаю курсовую. В комнату заходит мать и гневно на меня смотрит. Потом оглядывает мою комнату и начинает: "Опять у тебя бардак? Ладно тут, но почему и на кухне? Ты что не могла прибраться пока матери дома нет? Совсем обо мне не думаешь..."
-Мам, - спокойно отвечаю я. - у меня экзамены на носу, чуть-чуть не до этого.
-Да что ты говоришь! Не до этого ей, вон Анька твоя тоже пишет, но и дома всё прибирает. Ишь какая умная, нашла отмазу. Другие без рук, да матери помогут, а тебе бы только отговорки найти.
Я смотрю на мать и понимаю, что у меня несколько вариантов ответа:
1. "Да приберусь я, чего ты орёшь то опять, бесишь!", надеть наушники и продолжить работать.
2. "Мам, мне неприятно, когда ты меня сравниваешь, давай мы не будем к этому прибегать. Я не могу сейчас прибраться, так как у меня экзамены и мне важно их хорошо сдать, иначе потеряю стипендию".
3. "Ты опять ведешь себя как истеричка? (приклеивание ярлыка) У тебя что-то случилось? Я конечно всё понимаю, но тебе должно быть стыдно за то, что ты срываешься на ребёнка и не даёшь ему учиться" (игра на стыде + "плохая мать").
Когда мы понимаем, что на нас давят, мы начинаем защищаться и иногда орать в ответ. Либо мы видим манипуляции и хотим повы*бываться, сделать так, чтобы манипулятор понял кто тут главный, и неважно какими путями мы достигаем цели.
При раскладе, где мы отвечаем на манипуляцию манипуляцией, порождается бесконечный круг грязи и иногда раскрытие своих же уязвимостей. Это провальный вариант, как и вариант под цифрой 1 - так вы поддаётесь на манипуляцию, а не защищаетесь.
Ваша задача - выстроить личные границы и защищать их. Если брать 2 вариант, вы скажете: "А зачем говорить, что неприятно? Слабость же выдаём". Вы не бесчувственный камень, конечно вам может быть неприятно, но это ещё не говорит, что у вас тут уязвимость. Если вам неприятно, ваша здача - не терпеть. Скажите, что вам неприятно, и если манипулятор не понял с 1-3 раза, прощаемся. Вот в чём сила. Беречь себя и не быть зависимыми от людей. Неважно кто эти люди, родственники или прохожие.
А как вы реагируете на манипуляции?