Один из самых распространённых патологических страхов. Самое простое, в чем он выражается, - я не езжу в лифтах. И оказывается, что на просторах Интернета много таких историй. Расскажу и я свою)).
Шкафчик
Не знаю, когда я осознала, что боюсь закрытых пространств, но первая попытка бороться с этой напастью произошла, когда мне было лет 8 - 9.
Я попросила младшего брата закрыть меня в шкафу для одежды. Прямоугольный, узкий такой шкафчик, его папа сам сделал. Дверь там закрывалась на ключ, а полотно было из тонкой фанеры. Причем, не цельное - видать, не хватило материала; внизу были добавлены две узенькие фанерные полоски.
Я подумала о том, что, может быть, справлюсь со своим страхом, оказавшись в шкафу. Я ошиблась. Как только я услышала поворот ключика, возникла дикая паника, и я мгновенно выбила эти две фанерные дощечки ногами)).
Лифт
Вторая попытка - это поездка в лифте. В детстве я там как-то раз застряла, причем не одна, а с женщиной из своего подъезда. Я поднималась с вертикально стоящим велосипедом, и было спокойнее, что рядом есть человек.
Но лифт вдруг начал выпендриваться. Уже не помню, что там было конкретно - то ли он остановился, то ли еще что-то. Помню свой панический крик сквозь истерические слезы: "Мы застряли!"
Женщина приняла успокаивать, типа: "Ну и что? Ничего страшного". А лифт поехал вдруг на верхние этажи. Когда он открылся, я пулей с великом в руках побежала по ступенькам домой. Стыдно было, конечно)).
Так вот, с тех пор я старалась избегать лифтов. Даже на 11-й этаж пешком поднималась, когда в гости к родственникам ездили. А лет в 28 решила перебороть себя. Думаю: ну все вокруг ездят, никто не застревает...
Шла с работы на обед домой. Вошла в лифт. Он поехал, но вдруг погас свет, кабина остановилась, и - тишина. Возникла паника. Я посмотрела в щель, и увидела, что зависла между этажами.
Дрожащими руками достала телефон, звоню маме: "Я в лифте застряла!" Еще и людей услышала, кричу им. А они мне отвечают, что электричество выключили. Хорошо, что это все длилось минут 10. Появился свет, и лифт поехал. А я в него снова - ни ногой с тех пор)).
Психолог
Когда мне было немного за 30, я начала учиться психологии, находясь в декрете (дистанционно). Ходила по разным форумам, чтобы на себе попробовать, как работают психологи. Нашла один сайт, где можно было рассказать о проблеме, и специалисты бесплатно отвечали (надеясь потом на платную консультацию).
К слову сказать, очень не люблю некоторые вопросы психолухов типа: "А зачем Вам это надо? А почему..?" Ну вот такой мне и попался. Она меня спросила: "А зачем Вам этот диагноз?" Типа я сама себя накручиваю. Хотя я, наоборот, с радостью бы избавилась от иррационального страха.
На то он и иррациональный, что не поддается логике. Я себя настраиваю, логически себе все объясняю, но, попадая в некомфортную ситуацию, получаю неконтролируемый животный страх с учащением сердцебиения и дыхания, "взрывом мозга" и импульсивными действиями. Это все происходит на физическом уровне.
В общем, поработали мы с этим психологом путем переписки и рисованием страха и самого лифта, но ничего не изменилось. Наверное, теперь осталось только гипноз попробовать)).
МРТ
Сегодня произошла моя очередная попытка побороть клаустрофобию. Недавно у меня начались сильные головокружения, и доктор назначила МРТ головного мозга. Но вот про тип аппарата она мне ничего не сказала.
Когда подошло время процедуры, я поняла, что это как раз "моя тема". Делать нечего, надо делать. Пока ждала своей очереди, успокоилась. Зашла в комнату, сняла обувь, легла на кушетку. Над головой закрыли пластиковую штуковину. Дали в руку кнопку вызова на случай плохого самочувствия.
Как-то долго я въезжала в этот тоннель, понимая, что вокруг меня закрытое узкое пространство, еще и маска на лице, от которой трудно дышать. Доктор вышла, включила аппарат, а у меня снова паника, нехватка воздуха. А шевелиться-то нельзя. Как тут не шевелиться, если у меня грудь ходуном ходит! Я тут же на кнопку нажала.
Меня освободили. Извиняюсь, слезая с кушетки, а специалист говорит: "Ничего, Вы не одна такая". Посоветовали мне попробовать аппарат МРТ открытого типа.
А у Вас есть клаустрофобия? Как живете с ней?)