Катаракту определенно не стоит недооценивать. Внезапно вы начинаете видеть расплывчато и двоится. Цвета вокруг вас больше не будут насыщенными, а скорее поблекнут. Вы теряете периферическое зрение, а постепенно, возможно, и все зрение. Кажется, никто не хочет жить в темноте. Поэтому очень важно позаботиться о профилактике катаракты.
На развитие макулярной дегенерации влияют наследственность, старение и образ жизни. Вы не влияете на наследственность или старение, но образ жизни влияет. Курение, чрезмерное употребление алкоголя, нездоровое питание или недостаток физических упражнений могут в сочетании с другими факторами вызвать катаракту. Однако кому-то не обязательно предотвращать катаракту, даже если она рассечена. Некоторые превентивные меры могут, по крайней мере, замедлить его развитие или задержать его формирование.
Как развивается катаракта?
Хрусталик в глазу постепенно начинает мутнеть, и пострадавшему человеку кажется, что он смотрит сквозь запотевшее или грязное стекло. Дегенерация желтого пятна возникает из-за скопления белков, которые находятся внутри хрусталика. Этот процесс приводит к ухудшению прохождения лучей в глаз. Со временем человек с катарактой видит все хуже и хуже.
Носите солнцезащитные очки
Глаза из-за ультрафиолетового излучения страдают довольно сильно. Вы должны защищать их, потому что они вредны для линз, что может привести к появлению катаракты. Носите солнцезащитные очки с темными линзами, которые будут оснащены УФ-фильтром. Защищать глаза от ультрафиолетового излучения следует не только летом, но и в любое время года. Однако летом будьте более осторожны. Женщины могут носить шляпы с широкими полями, что частично предотвратит попадание солнечных лучей в глаза.
Обеспечьте свое тело достаточным количеством правильных витаминов
Почти все знают, что бета-каротин защищает зрение, но есть еще много витаминов, которые приносят пользу глазам. Здоровое зрение также может обеспечить витамины С и Е. Кроме того, минералы селен и цинк принесут пользу глазам. Сочетание этих добавок обеспечивает правильное функционирование сетчатки и защищает клеточную структуру глаза.
Важную роль в сохранении зрения играют также витамины В2, В6 и В12. Витамин В2 защищает зрение от повреждения клеток. Витамин В6 необходим для правильного функционирования слезной пленки. Витамин В12 играет важную роль в увлажнении глаз. Вам не нужно получать все эти витамины и минералы из пищевых добавок, но вы также можете найти их в определенных продуктах питания.
Не избегайте регулярных движений
Движение положительно влияет на весь организм, но оно также поможет вашим глазам. По возможности выбирайте более активный вид спорта, в котором вы будете потеть. Вам не нужно заниматься спортом каждый день, но по крайней мере два - три раза в неделю. Это улучшит ваше общее физическое состояние и предотвратит проблемы со зрением
Спасибо, за то, что дочитали до этого момента. Надеюсь, вы захотите поставить лайк этой статье, прокомментировать её, высказать своё мнение, а так-же перейти на мой канал, подписаться, и читать другие мои статьи, ведь это очень важно для развития моего канала. Ещё раз спасибо. Удачи!