Приветствуем Вас!
Вы наверняка замечали, что в разных ситуациях ведете себя по-разному. Иногда реакцией на банальный комментарий в Ваш адрес становится раздражение, иногда расстройство, а порой принимаете его вполне спокойно.
Не торопитесь причислять себя к психически нездоровым людям с раздвоением личности. Просто в Вас, как и в остальных, живет Родитель, Ребенок и Взрослый.
Американский психотерапевт Эрик Берн считал, что человек может находится в трех состояниях:
- наивное, радостное, легкое, творческое (Ребенок)
- ограничивающее, поощряющее, осуждающее, наставляющее (Родитель)
- рациональное, объективное (Взрослый).
Чтобы понять, почему мы ведем себя с собеседником так или иначе, необходимо учится контролировать свои внутренние состояния. Попробуйте найти себя в одной из следующих ситуаций.
Ситуация №1
Было:
-Дорогая, где мои брюки? (Взрослый)
-Почему ты считаешь, что я обязана знать, где лежат твои брюки? Вроде уже не маленький мальчик, пора самому следить за своими вещами. (Родитель)
Стоило бы:
-Дорогая, где мои брюки? (Взрослый)
-Я не знаю. Попробуй вспомнить, где ты их видел в последний раз. (Взрослый)
Ситуация №2
Было:
-Виктор, к понедельнику нужно подготовить презентацию для совета директоров. Поскольку уже пятница, прошу выйти тебя в офис в субботу. (Взрослый)
-Но я обещал жене помочь на выходных на даче. Что же мне делать? (Ребенок)
Стоило бы:
-Виктор, к понедельнику нужно подготовить презентацию для совета директоров. Поскольку уже пятница, прошу выйти тебя в офис в субботу. (Взрослый)
-Я не против, но у меня уже есть планы на выходные. Могу задержаться сегодня, но просьба выделить мне пару помощников. (Взрослый)
Ситуация №3
Было:
-Подскажите, пожалуйста, сколько стоит эта ваза? (Взрослый)
-Глаза разуй, там все написано. (Родитель)
Стоило бы:
-Подскажите, пожалуйста, сколько стоит эта ваза? (Взрослый)
-300 рублей. Нужно мне перевесить ценник, чтобы все могли его заметить. (Взрослый)
Ситуация №4
Было:
-Я ходил с мужиками на рыбалку и принес тебе 10 кг улова. (Взрослый)
-А еще 5 кг грязной одежды и перегар. Лучше бы ты на вторую работу устроился. За что мне такое несчастье? (Родитель)
Стоило бы:
-Я ходил с мужиками на рыбалку и принес тебе 10 кг улова. (Взрослый)
-Сложи все на кухне, завтра вместе будем разделывать. (Взрослый)
Ситуация №5
Было:
-Ты не умеешь варить пельмени? (Взрослый)
-Сам ты не умеешь, я просто давно их не готовила. (Ребенок)
Стоило бы:
-Ты не умеешь варить пельмени? (Взрослый)
-Видимо, давно не готовила, напомни, пожалуйста. (Взрослый)
Узнали себя или кого-то из своих знакомых? Со стороны некоторые ситуации выглядят абсурдно, не так ли?
От того, как мы общаемся и ведем себя в обществе, какие роли примеряем зависит наша удовлетворенность собой.
Большинство людей не понимают силу своих внутренних состояний. А ведь осознанные слова, эмоции и чувства – все это должно быть составляющей счастливой жизни.
Если вы хотите найти внутренний баланс Родителя, Ребенка и Взрослого и начать получать удовольствие от жизни, не прибегая к помощи психоаналитиков, советуем Вам начать с прочтения книги Эрика Берна «Игры, в которые играют люди» и Дугласа Мосса "Игры, в которые мы все играем".
Вы все еще считаете изменения поведения психическим отклонением? Оставляйте свои истории в комментариях. Давайте вместе искать причины.
Если статья была Вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Не стесняйтесь оставлять комментарии. Ваша обратная связь очень важна для нас!
Всего Вам доброго!