Было такое? И не раз, думаю. Сколько таких планов провалилось с того же понедельника, со вторника, через неделю.. И снова, не теряя надежды, мы мечтаем начать с понедельника.
Что ж за день такой? В народе сложилось мнение, что это день тяжелый. После выходных входить в работу, начинать новую рабочую неделю, осуществлять новый список дел и правда тяжело.
Но мечты о новой жизни все равно ассоциируются с понедельником. Ну или с началом нового месяца, нового года. Решить-то проще простого. И дату выбрать несложно. И сразу появляется хорошее настроение, уверенность в себе, снижается тревожность.
Но вот приходит понедельник, и крепкие духом даже начинают воплощать свою мечту.. Но приходит вторник, среда.. Находится куча причин, которые оправдывают наше уклонение от планов. Настрой-то был! Но все время что-то мешает.
Сразу находятся и оправдания: "у меня нет силы воли'', "нет времени", "это труднее, чем я думал(а)", '' у меня не получится, вот уже и в первый день не очень получилось"..
И эти самооправдания тут же берут верх над всеми планами. Мы себя жалеем, вздыхаем, оправдываем, опять жалеем. Так проще, так легче. Помечтали и будет.
А выход только в том, что нужно делать, а не мечтать. Даже если не получается сразу, даже если движение к цели слишком медленное, даже если себя жалко и хочется все бросить.
Чтобы так не происходило, чтобы не приходилось нести двойную ношу (менять жизнь и тут же менять себя), начните с ответов на простые вопросы:
-что не так?
-действительно не так?
-это нужно менять?
-мне это нужно?
Вот этот последний вопрос стоит разделить на три и ответить на каждый из них абсолютно честно.
МНЕ это нужно? Или я пытаюсь понравиться другим? Тоже стимул, но всем мил не будешь. А если нужно мне, то зачем? Чтобы чувствовать себя увереннее, чтобы доказать себе и другим, что я тоже могу? Чтобы стать лучше, привлекательнее, успешнее?
Мне ЭТО нужно? А ведь иногда нужно не совсем то, что вы собираетесь делать. Может быть, есть другие варианты, которые вам больше подойдут?
Мне это НУЖНО? Действительно ли так необходимы эти изменения, к которым вы стремитесь?
Ну вот, ответили вы себе на вопросы, решились, написали план с целями и датами. Как теперь начать его выполнять? И , начав, не бросить?
Есть несколько опорных моментов, которые помогут не сойти с выбранного пути.
1) Составляя план, не завышать планку. Добиться сразу отличного результата не получиться, а вот потерять настрой из-за неудач-запросто. Пусть шаги к цели будут небольшими сначала. Потом, когда начнет все получаться, можно и темп прибавить. Не форсируйте, иначе надорвётесь в самом начале.
2) Не думайте о своей силе воли. Думайте о конечном результате и о том, как вы будете довольны, когда все получится. Тем самым, радостный настрой не покинет вас, и осуществлять план будет значительно легче.
3) Если вдруг по каким-то причинам в ваши планы вмешивается не зависящее от вас обстоятельство - не отчаивайтесь и не бросайте вообще эту затею. Продолжайте завтра, послезавтра и дальше, пока не достигнете цели. В жизни бывает всякое, но это не значит, что не надо двигаться вперед.
4) Есть достаточно действенный способ не бросить-это обещать кому-нибудь, что вы планируете достичь определенного результата. Это всегда будет стимулом не прослыть болтуном.
5) Если история откладывания ''на потом" у вас достаточно длительная, то это уже симптом самооправдания и саможаления.
И тут два варианта:
- вас все устраивает, а слова и рассуждения о том, что надо что-то поменять , существует только как модная тенденция, как необходимость поднять себя в своих глазах .
- вас всё вообще не устраивает в этой жизни, но перемен вы ждёте от других и хотите, чтобы вам помогли изменить вашу жизнь без вашего участия и усилий с вашей стороны.
Тогда и не нужно ничего менять. Оставайтесь в своих мечтах. Так комфортнее для вас.
Но самое главное, что , с моей точки зрения, является решающим фактором успешности начинания любого дела "с понедельника''-позволить себе быть собой. Не пытаться понравиться другим, угодить своим внешним видом, действиями, рассуждениями. А просто принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Для тех, кто не хочет принимать свои недостатки, открою тайну: не для всех ваши недостатки являются недостатками. Кто-то обязательно посчитает их достоинствами.
Удачи !