ПРИВЕТИЩЕ!
Проблемы с принятием себя есть у большинства людей, если не у всех сразу:
«У меня большой живот! Я стесняюсь раздеваться» «У меня кривые зубы» «Кривые ноги» «Нос с горбом!» «У меня торчат уши!» и еще куча подобных вариантов критики в свой адрес.
Принятие себя – это отсутствие вражды с самим собой, говорил психотерапевт Натаниэль Бранден.
Мы, человеки простые, нам всего лишь нужно помочь партнеру самоутвердиться. Важно разделить понятия – партнер просто выпрашивает сиюминутный комплимент, может ты новую прическу не заметил или проблема постоянная, которая спрятана глубоко внутри. Если вариант первый решается легко и просто, то во втором случае, твоя помощь, как партнера обязательна⚠
В такой ситуации я была по обе стороны баррикад: и выдавала комплексы и выслушивала жалобы от мужчины.
Хочу сказать, что реакция принимающей стороны очень важна. Если среагировать неправильно, партнер может начать ненавидеть себя, перестанет осознавать свою ценность, а нам это не нужно. Нужно помочь партнеру принять то, что есть. Я не предскажу какую реакцию ждет именно ваш партнер, но могу дать советы, которые помогали мне:
🟫Не нужно говорить «Ой, ты придумываешь!»
Не обесценивай чужие переживания , просто выслушайте их. Ваше отрицание может породить недоверие, лучше просто промолчать.
Ну, не совсем заткнуться, конечно, признаки жизни подавай, а то обвинят в игнорации.
🟫Спроси прямо «Как мне правильно реагировать ? Я хочу поддержать тебя, что мне лучше сказать, а чего не говорить?»
Так ты не скажешь лишнего и выразишь искреннюю заботу и готовность помочь.
🟫Напомни партнеру, что вас привлекает в нем, кроме тела. Акцентируй внимание на чувстве юмора, доброте, скажи, что это только внешняя оболочка, но вам также нравится его/ее внутренний мир .
🟫Похвали то, что не нравится партнеру. Дай знать, что это нравится именно тебе!
«У тебя милые мягкие щечки, их приятно целовать!» «Мне нравятся твои ушки, их удобно кусать!» «Мне нравится твой рост, ты Дюймовочка!» «Твой шрам делает тебя особенной!»
🟫Скажи, что любишь партнера целиком и полностью, независимо от растяжек, размера груди и качества волос. «Я люблю твое тело, и я люблю тебя!»
Вообще чаще говори комплименты, не так часто, чтоб надоело или вызывало подозрения.
Хосспаде, говори через день.
Не используй двусмысленных слов, иначе это воспримется как насмешка, человек закроется еще больше. Меньше используй преувеличенные слова, типа «дивная» «чудная» «распрекраснейшая». Это также смешно, как и в нынешнем десятилетии абсурдно.
Ой, и не присылай эти стихи по смс, скопированные из тырнета. Это глупо.👎🏼
Спустя время комплексов станет меньше, а если повезет, ты вообще перестанешь их слышать😉 Помни, что все индивидуально, но подобрать ключик получится ко всем.
МЕТКИ: #советы джастпсихо #внутренний мир #принятие себя #отношения с собой #проблемы с самооценкой #любовь к себе #отношения #психология отношений #недостатки внешности #комплесы
Если полезно - жмакай палец вверх, тебе несложно - мне приятно!