Или о том, как побороть страх публичных выступлений?
Многие люди в своей жизни сталкивались с этой проблемой.
У некоторых это проявляется легким волнением, а у некоторых появляется прям панический страх: пульс зашкаливает, бросает то в жар, то в холод. Ты выходишь к публике, ноги трясутся и подкашиваются, голос предательски дрожит, не можешь наладить дыхание. Я, как и многие, не раз испытывала подобное в своей жизни. Но теперь я знаю что надо делать, чтобы не впадать в панику.
Для начала нужно понять причины. Кроме простой неуверенности в себе, есть еще одна причина почему так происходит. Хотя, может это всё-таки следствие неуверенности.
Люди слишком зацикливаются на том, что о них подумают другие: как они выглядят, какое впечатление они производят, что люди думают об их причёске, одежде и т.д. От этого, кстати, страдает и качество выступления.
Для того, чтобы побороть страх публичных выступлений нужно думать не о том, КАК вы говорите, а о том ЧТО вы хотите донести в своем выступлении. И когда вы сосредоточитесь на этом, то вы через какое-то время обнаружите, что вы совсем не волнуетесь, потому что вы не пытаетесь каждую секунду увидеть себя глазами других людей. Мне этот способ помог, думаю и вам тоже он может быть полезен.
Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
Читайте также: