Часто самое сложное для пары - это в конфликте интересов донести свою позицию и услышать позицию партнера.
Из-за неумения это делать, любые попытки поговорить часто превращаются в попытки поругаться.
Я всегда сравниваю диалог в паре с переговорами-там же мы не позволяем себе уходить и хлопать дверью, обижаться, не разговаривать и т.д. А почему? Потому что в переговорах по сути обе стороны заинтересованы друг в друге.
А в отношениях мы про это забываем. И на это безусловно есть причины, но в посте все не описать.
Давайте рассмотрим самые частые стратегии, которые не помогают нам прийти с партнером к решению, которое максимально устроит обоих:
1. Нападать
Я часто говорю, что бывает у нас в голове работает принцип: лучшая защита - это нападение. Включается внутренний тиран и хочется как минимум крови партнера.
2. Убежать
И здесь как убежать в другую комнату и громко и демонстративно хлопнуть дверью, так и мысли «развестись/выйти из отношений».
3. Прятаться
Сделать вид, что ничего не происходит, закрыться, отгородиться от партнера. Спрятать свои чувства/потребности и желания.
В таких случаях часто нам кажется, что люди живут душа в душу, а потом через 20 лет совместной жизни один партнер неожиданно собирает вещи, и уходит без объяснения причин.
4. Страдать
Здесь уже вы жертва. Сопли, слезы, слюни. Как с вами могли так обойтись, обвинения партнера во всех возможных и невозможных грехах или чувство вины, что все в вашей жизни не так, и вы не такая.
Самое важное, что стоит сделать: понять, что ни одна из этих стратегий НЕ РАБОТАЕТ. Она не поможет вам решить ситуацию, а еще больше ее усугубит.
Начните отслеживать какие стратегии применяете вы, заменяйте их на более действенные.
Если не получается самостоятельно-обращайтесь за помощью.
И еще одна очевидная очевидность: Отношения это РАБОТА.
И эта работа чаще всего НАД СОБОЙ.
Жду комментариев-какие вопросы есть по теме, какие стратегии нашли у себя?