Совет первый: сведите к минимуму пребывание на солнце и полностью откажитесь от солярия.
Если вы на курорте, пользуйтесь солнцезащитным кремом с высоким фактором защиты, надевайте очки, не загорайте с 11.00 до 16.00. Эти, казалось бы, элементарные моменты существенно снизят риск развития рака кожи.
Совет второй: внимательно наблюдайте за родинками на теле.
Не помешает пересчитывать их. Если родинок стало больше; если какие-то из них увеличились; если на вашем теле встречаются пятна (невусы) необычной формы, с размытыми краями, — сходите к дерматологу.
Чтобы ничего не упустить, используйте алгоритм первичной диагностики, который называется АККОРД:
Совет третий: обращайте внимание на места, где кожа чешется или шелушится.
Рак кожи может приводить к тому, что тот или иной участок тела краснеет, саднит или «облезает». Если это временное явление — ничего страшного, но если зуд и шелушение возвращаются или длятся много дней, лучше заглянуть на прием к дерматологу.