Недавно знакомая рассказала мне, как проснулась ночью от того, что не могла дышать.
«Я вдыхаю, но не чувствую этого воздуха… Нос не заложен, но мне нечем дышать. Встану с постели — легче. Принимаю горизонтальное положение — задыхаюсь. И сердце давит. Что это? А вдруг у меня вообще коронавирус? Я всеравно закапала капли в нос и лишь тогда смогла уснуть…»
⠀
Через пару дней симптомы прошли, как только разрешились некоторые личные проблемы.
⠀
Итак, что мы имели?
Учащенный пульс
Одышка, нехватка воздуха
Бессонница
Спутанность мыслей
Озноб
⠀
Это паническая атака, которая сопровождается, как правило, изменениями в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
⠀
Причин возникновения подобного страха может быть огромное множество: травмирующее событие в прошлом, обида, страх. А еще, часто возникает у мнительных людей с бурной фантазией.
Однако, за время своей работы я поняла, что это способ организма сообщить о проблеме, сбросить избыточное напряжение, система самоочистки от напряжения.
Абсолютно все, прошедшие через паническую атаку говорят о том, что после ее завершения наступает эмоциональное и физическое облегчение...
Как остановить приступы?
Как начать справляться с ними?
Об этом всем у меня на странице в Instagram.
⠀