Икота – неприятный и непредсказуемый момент в жизни каждого человека. С детства родители нам советовали выпить стакан воды или задержать дыхание, чтобы перестать икать. Но бывает, что эти способы не помогают. Сегодня мы расскажем вам о действенных методах борьбы с икотой.
Икота, будь она частая или редкая, в любом случае вызывает дискомфорт и неудобство. Причиной возникновения икоты является спазм диафрагмы. Так как основной функцией диафрагмы является контроль человеческого дыхания во время прохождения воздуха через голосовые связки, спазм заставляет их закрываться, тем самым издавая такой резкий звук.
Безусловно, икота не несет за собой негативных последствий и проходит сама по себе в течение некоторого времени. Но иногда она может нахлынуть в самый неподходящий момент, поэтому человек вынужден найти способы ее устранения.
Первый способ – немного сладенького
Съешьте ложку меда, варенья или сахара. Сладкое активизирует ваши слюнные железы, а ритм дыхания изменится, когда вы проглотите сладкую пищу. Возможно, понадобится съесть пару чайных ложек, но не переусердствуйте. Если метод не помогает – воспользуйтесь другим.
Второй способ – а теперь немного кислого
Съешьте немного кислого, например, дольку лимона или выпейте чайную ложку уксуса. Кислый вкус помогает активизировать слюнные железы и заставит вас сглотнуть. Помочь также может и способ щекотки после кислого. Пощекочите небо или подергайте за язык.
Третий способ – работа с грудной клеткой
Сдавите грудную клетку: наклонитесь вперед и надавите на грудь либо подтяните колени к груди и примите позу эмбриона. Задержитесь в таком положении на несколько минут. После выпрямитесь и начните глубоко дышать.
Четвертый способ – смех
Да, да, вам не показалось, смех является одним из способов избавления от икоты. Когда мы смеемся, меняется наш ритм дыхания. Следовательно, мышцы диафрагмы расслабляются и икота проходит. Смейтесь от души и громко. Во времени вас также никто не ограничивает.
Пятый способ – полоскание
Полоскание горла является одним из методов борьбы с икотой. Когда вы его полощите, дыхание начинает сбиваться с привычного ритма, вследствие чего происходит напряжение брюшных мышц. Меняется дыхание – уходит икота.
Шестой способ – медленный перекус
Чтобы избавиться от икоты не торопясь съешьте теплой еды (не горячей!). Такой метод помогает ликвидировать источник проблемы, если спазм произошел из-за переохлаждения. Тепло согреет легкие и горло, расслабит мышцы, и икота пройдет.
Седьмой способ – релакс
Если причиной вашей икоты является стресс, вам необходимо от него отвлечься и расслабиться. Оденьтесь потеплее, укройтесь одеялом и прилягте на некоторое время. Отпустите все ненужные мысли и просто расслабьтесь. При успокоении и полном расслаблении человек, как правило, быстро забывает об икоте.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!