Дорогие, друзья, всем привет!)
Хочу поделиться с Вами своим опытом.
Практика Молчания заключается в том, чтобы молчать некоторое время (я выбрала день) и ни с кем не разговаривать, только находиться, обязательно, среди людей. Она выполняется для того, чтобы научиться наблюдать за своими мыслями и направлять их в нужную Вам сторону, на пользу Вам. Ещё для осознанности. Чем более мы осознаннее живем в этом мире, тем больше мы можем направлять на улучшение свою жизнь, своё настроение, свои мысли.
Вот и я узнав об этом решила попробовать.)
Приняла решение, что буду молчать целый день и пойду по магазинам покупать продукты.
Сначала сообщила дома сыну Артёму, написав на листке. Затем супругу Лёше рассказал Артём. Они были приятно удивлены).
Собралась и пошла в магазин. Иду, а мысли в голове: «Как же я буду благодарю говорить за товар? А что обо мне подумают, что я не воспитанная?»)И я сама же отвечаю мысленно: «У нас практика, так надо,люди поймут».
Поговорив мысленно), я зашла в рынок. И тут началось…)
Я заметила, что люди если видят,что человек не может говорить, они думают, что значит, что он ещё и глухой).Одна продавщица громко кричала, думала, что я не слышу. Некоторые улыбались) и показывали мне так же жестами как и я.
Вообще я заметила, что у нас оооочень много добрых и отзывчивых людей, которые спешат помочь.
За собой заметила, что каждый раз я себе повторяла, мысленно, что я «сегодня молчу. Всё будет хорошо. Буду показывать жестами и кивать головой, продавец, обязательно, меня поймет. Все люди добрые». Я так себя успокаивала.)
Всё я купила и пошла домой.
Дома Артём мне говорил, что у него ощущение такое, что я с ним не дружу и поэтому не разговариваю). Я заметила, что мы больше другу другу уделяем время и смотрим чаще в глаза, чтоб понять. Много смеялись, танцевали))))
Лёша был на работе. Когда он пришёл, пытался со мной поговорить, понял, что бесполезно и позвонил по скайпу папе). Сказал мне, что со мной не интересно. Не привычно было ему, что я молчу, всегда болтаю). Когда я услышала, что он говорит папе я сначала не поняла о чём это он. А потом до меня дошло, что это про меня. Он папе сказал, что «изображение показывает, а звука нет». Я сначала обиделась, а уже через несколько минут, мне стало смешно)))). Потому что и правда необычно как то со стороны), что он меня видит, но не слышит))).
Затем мне захотелось больше веселья и я решила сходить к сестре в гости, Артём пошёл со мной.
Пришли к сестре. Артём ей всё рассказал, что я «молчунья»)
Сначала было весело))) Света мне много чего рассказывала я смеялась, кивала и улыбалась. Племянница Кристина рассказывала что то. Потом уже всем стало скучно и все занялись своими делами.
Я заметила за собой, что очень плохо когда ты не можешь высказаться, рассказать,что с тобой в течении дня происходило интересного, поделиться эмоциями не можем,как в клетке. Мне в какой то момент стало грустно и одиноко. Я себе сказала «что всё хорошо». И настроение моё улучшилось.)
Затем мы пошли домой. И через некоторое время лягли спать.
Ещё заметив за собой то, что я целый день была в нормальном настроении. Были моменты когда я хотела выговор сделать дома, чтоб убрали за собой или ещё что то, вспомнив, не приятное. Но выговориться я не могла. И сразу пропадали негативные мысли и через секунду я уже не могла вспомнить,что хотела высказать.Это замечательно! Целый день оставаться в своём нормальном спокойном настроении.
Мне очень понравилась эта практика, так как она научила мой разум фильтровать мысли. Хочу почаще практиковать. Но в семье че то не очень хотят, чтобы я молчала).
Рекомендую и Вам, дорогие друзья, попрактиковать. У Вас точно будут свои потрясающие впечатления, ощущения и осознания. Мне очень интересно узнать ваши впечатления. Делитесь.
Благодарю, Вас за то что Вы есть.