Застенчивость, как и другие психологические проблемы, берет свое начало в детстве.Ребенок банально не умеет и не может принять себя, и это преследует его на протяжении всей жизни,вырастая и усиливаясь с течением времени.
Застенчивому человеку трудно выходить на контакт с другими людьми, знакомиться, отстаивать свое мнение в споре. Боязнь негатива и порицания от других людей гнетет человека, поэтому он пытается скрыть свои минусы, спрятать их внутри себя, не пытаясь их исправить и не раскрывая это кому–либо.
Таким людям очень тяжко живется, он постоянно закрыт в себе, страдает депрессией,начинает прокрастинировать в ментальном плане из–за постоянной скованности. Застенчивый человек очень боится быть не принятым, поэтому начинает себя странно вести при встрече и разговоре с симпатичным для него человеком.
Зачастую застенчивые люди находятся под чьим–то воздействием, и тот человек - его авторитет. Он порицает, дает отрицательные оценки его действиям, образу жизни, мнению и т.д. Застенчивому человеку будет сложно вылезти из–под его "абьюза", поскольку он не считает этого человека "абьюзером" , ему кажется, что тот прав во всем.
Если застенчивость мешает вам гармонировать с собой, то вот пара советов о том, как помочь самому себе :
Улучшайте навыки коммуникации. Попросите человека,которому вы доверяете,помочь вам , запишитесь на курсы , используйте для этого соц. сети и т.д. Сначала,будет трудно и некомфортно, но частая практика сможет вам помочь
Ликвидируйте давление «абьюзера». Взгляните на люде,окружающих вас – кого из близких и знакомых вы могли бы заклеймить абьюзером? Если вы выявили такого человека, а это достаточно сложно, то постарайтесь ограничить с ним общение или вовсе его прекратить
Помните, такие люди не меняются, не надо давать им второй шанс!
Начните любить себя. Выявите у себя плюсы и минусы и не стесняйтесь их показывать. Для начала примите самого себя, смодулируйте в воображении ситуацию, при которой вы не испугаетесь рассказать кому-то о своем недостатке, а затем попробуйте сделать это в жизни.
Не ищите себе идеального человека, которому захотите подрожать.Еще в библии было сказано "Не сотвори себе кумира".Если часто сравнивать себя с кем–либо, кто в чем–то обходит вас, вы унижаете самого себя. Надо сравнивать себя из прошлого и настоящего, размышляйте о том, что еще нужно изменить или добавить внутри себя.
