Худые люди едят все, но при этом не полнеют. Так в чем же секрет? Почему некоторые люди, сидя на жестких диетах, не могут сбросить вес? А другие, кушая все, остаются худыми? Главный секрет в том, что у худых людей есть привычки, которые позволяют им оставаться худыми.
1. Самая главная привычка: они едят только по своим потребностям. Есть столько, сколько хочется. Если друзья позвали в кафе или ресторан, а они не проголодались, могут заказать легкий салат или чашечку горячего чая.
2. Худые едят только то, что им нравится. Они не будут есть еду, которая им не нравится.
3. Разнообразие еды. Худые люди едят разную еду, так как питаться одним и тем же продуктом в течение нескольких дней скучно.
4. Не заедают стресс и не едят от скуки. Вместо этого они займутся чем-нибудь полезным.
5. Получают удовольствие от еды. Они не считают калории. Наслаждаются каждым кусочком и при этом не испытывают чувство вины.
6. Постоянное движение. Худые люди много двигаются и занимаются любимым спортом. Но при этом не обязательно записываться в тренажерный зал, можно уделить 5-10 минут и сделать зарядку.
7. Радоваться жизни. Худые люди радуются жизни. Для них радость не только в еде. Они гуляют с друзьями или активно развлекаются.
