В предыдущем посте я обещала, что расскажу вам о том, чем я контроллирую свою ежедневную активность.
Начну я издалека. Закончив университет, я пошла на работу и, так получилось, что добираться до нее я могла прыгая с одного транспорта на другой, не затрачивая при этом особых усилий. Работа у меня сидячая, и таким образом, выходило, что в течение дня я мало двигалась. Так продолжалось года полтора, пока часть пути с работы я не стала проходить с работы с подругой. Я как-то быстро втянулась (в универе был период, когда я начинала много ходить, и за то время я очень хорошо разогнала свой метаболизм и похудела за год на 15 кг), ноги вспомнили как приятно пройтись, и я стала ходить так постоянно. Потом я добавила ходьбу еще вместо одного этапа своего пути с работы, и в итоге из обычного пути автобус-метро-маршрутка получилось хотьба-метро-хотьба.
Так продолжалось долго, потом я поменяла основной транспорт, ходьбы еще прибавилось минут на 15 подольше, но так как я как раз переехала, то у меня исчез мой третий этап хотьбы и произошло взаимозамещение. 😅
И я стала задумываться, а как много шагов я успеваю сделать, пока иду путь от работы до транспорта. Решила скачать приложение шагомер, и ходила с ним. Потом скачала приложение Дневник питания, чтобы следить за своим питанием, а там нужно указать свою ежедневную физическую активность, так что количество шагов мне пригодилось. А если я ходила больше обычного, то эти шаги я добавляла в приложение. Но проблема с приложением шагомера была в том, что иногда я забывала его включить или оно зависало, или начинало считать махи рукой.
И тогда я начала задумываться о покупке фитнес-браслета, но не решалась, потому что не была в них уверена, а покупка для меня казалась очень дорогой.
И тут, в этом году на работе на 8 марта мне подарили, чтобы вы думали? Правильно - фитнес- браслет. 😃 Я была очень рада)
Вот такой у меня теперь фитнес-браслет. В нем есть пульсометр, акселерометр, гироскоп, датчик приближения, мониторинг сна, калорий и физической активности. В наборе к самому устройству идет силиконовый браслет и зарядное устройство с usb-проводом. Кстати, если захочется потом поменять цвет браслета, то в интернете есть куча разных цветовых решений, например, на Ozon.
Как только я начала им пользоваться, то сразу же ощутила все преимущество такого фитнес-браслета по сравнению с шагомером. Работает он через специальное приложение, которое нужно скачать на свой телефон и привязать к телефону фитнес-браслет. Это не сложно, вы быстро разберетесь, раз уж я разобралась, а я еще тот мастер приложений 😅
Фитнес-браслет все точно подсчитывает, там можно выбирать виды тренировок, можно следить за своими успехами, сохраняется вся история, он строит ваши маршруты, если вы, например, ездили на велосипеде, можно отслеживать повышение пульса, узнать о качестве сна, даже ввести параметры своего веса в приложении, он может сообщать, когда вам звонят, в нем есть все, что нужно, даже будильник. А вибрацию для звонков, будильника и уведомлений вы сможете придумать сами в приложении.
В общем, мне так понравился этот браслет, что через несколько месяцев его использования я подарила точно такой же своему молодому человеку, и ему тоже очень понравилось! 😊
По стоимости он не очень дорогой, а с учетом того, что вышла уже новая версия - пятая, то, думаю, обойдется вам меньше чем в 2000 рублей. Я заказывала на Ozon и все пришло в целости и сохранности, и хорошо работает.
Надеюсь, вам было полезно узнать об этом фитнес-браслете. Я его очень советую! Всем хорошего дня и Перфекто!)