Это небольшая медитация для внутреннего расслабления и балансировки состояния. Включите по желанию музыку или без нее расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов... А затем медленно и прочувствовано прочитайте каждую из этих фраз.
Наблюдайте за тем, как тело реагирует на них. Если на какую-то фразу есть блок, то повторите ее еще несколько раз и позвольте этому состоянию войти в вашу жизнь.
Эти фразы помогут настроить сознание на нужную волну, опустить внутреннее напряжение и наполниться спокойствием. Итак...
Я сохраняю внутреннее и внешнее спокойствие во всех ситуациях.
Мое сознание спокойно.
Я умею жить легко и спокойно.
Я доверяю естественному ходу жизни. Моя душа спокойна.
Я отпускаю напряжение в разуме и в теле.
Мне легко расслабляться и отдыхать.
Я умею войти в состояние глубокого покоя.
Расслабляясь, я соприкасаюсь со своим высшим началом.
Душевный покой — это путь к изобилию и счастью.
Я двигаюсь по жизни спокойно и гармонично.
Спокойствие и гармония царят в моем мире.
Я отпускаю всякое напряжение и позволяю себе успокоиться.
Покой приносит мне ясность духа.
В состоянии покоя я нахожу новые идеи.
Расслабляясь, я открываюсь целительным силам мироздания.
Я позволяю себе легко и свободно плыть в потоке жизни.
Я позволяю себе расслабиться и освободиться от дел.
Я использую время отдыха для самопознания.
Покой приносит ясность мыслям, восстановление для души и тела.
Покой дарует мне уверенность и чувство безопасности.
Мои мысли и чувства уравновешены.
Я принимаю спокойствие и расслабленность. Я позволяю им быть.
