⠀
Художники, дизайнеры, писатели и другие люди сидячих профессий, часто сталкиваются с дискомфортом в области спины. И это понятно, ведь все мы знаем чем чреват сидячий образ жизни. Хорошо, что с болями в спине реально бороться и сегодня я расскажу топ 3 действенных способа, которыми пользуюсь сама👇
⠀
1. Зарядка. Даже за 5 — 10 минут обычной легкой разминки, Ваша спина скажет Вам спасибо. Наклоны, круговые движения, разведение рук в стороны — вспомните школьную физкультуру😉
⠀
2. Валик для массажа. Действие валика не стоит недооценивать. Его техника глубокого массажа, направлена на напряженные и «забитые» мышцы. Бомбический релакс! А главное так просто, эффективно и мало затратно по времени -всего лишь 5 минут использования валика, но Вам хватит чтобы почувствовать прилив энергии и избавиться от неприятных ощущений.
3. Аппликатор Кузнецова (он же АКУПУНКТУРНЫЙ КОВРИК). Всем знакомое мощное средство с игольчатыми элементами. Эффект от него похож на массаж с иглоукалыванием. Улучшает циркуляцию крови, снимает напряжение в мышцах и нервной системе, поднимает настроение. Около 7 -15 минут лежа на аппликаторе и Вы словно заново родились. Пользуюсь -ежедневно
Хобби, любимое дело, важная работа — это прекрасно, но не забывайте в первую очередь всегда заботиться о себе. Ведь только когда мы здоровы, мы можем по-настоящему ловить вдохновение и радоваться тому, что делаем😍 ⠀
Берегите себя! 💋