Добрый день, дорогой читатель!
Многие из нас страдают от проблем с памятью. Врачи пришли к выводу, что эти проблемы не связаны с генетическими данными и они не являются врожденными. Оказывается, способность запоминать можно тренировать в течении всей своей жизни. Поэтому врачи назвали 4 самых действенных способа улучшить свою память.
Способ № 1. Упражнения на запоминаемость.
Существует специальные упражнения, которые помогут вам в тренировке памяти. Весь смысл состоит в том, что необходимо запоминать последовательность слов, никак не связанных между собой, а затем называть эти слова.
Способ № 2. Физическая нагрузка
Все дело в том, что при занятиях спортом, в кровь происходит выброс гормонов и происходит стимуляция активности гиппокампа. Благодаря этому, наша память становится более гибкой.
Способ № 3. Бокал вина
Ученые уже давно говорят о пользе одного бокала вина в сутки. Научно это еще не доказано, но на практики врачи отмечают, что люди, которые ежедневно выпивают один бокал вина (но не больше), меньше страдают плохой запоминаемостью
Способ № 3. Занятия любовью
Занятия любовью положительно сказываются на тренировке нашей памяти. Ученые пришли к выводу, что женщины, которые регулярно занимаются любовью, лучше запоминают абстрактные слова и предложения. А благодаря этому занятию, люди старше 50 лет, могут дольше поддерживать высокий уровень запоминаемости и интеллекта.