Дело в том, что я с детства была очень худой. Просто скелетон. Папа называл меня Дахау, если кто не знает, это концлагерь такой был. До рождения сына мой вес был стабильно и много лет 50-51 кг при росте 168 см. Беременность добавила прилично килограмм и в итоге, после рождения сына мой вес стал в районе 57 кг и тоже долго не менялся.
После 36 лет я заметила, что вес начал набираться, хотя ела я абсолютно так же, как всегда, не больше и не меньше! Я начала ходить в тренажерку и это принесло свои плоды - 57-59 кг стабильно несколько лет и вдруг опять пошел набираться вес! Если раньше за одну 1,5 часовую тренировку с приличными весами у меня уходили валики на талии, то внезапно это перестало работать! Я вкалывала и вкалывала в тренажерке, а толку был ноль! Вес дошел до 62 кг! Для меня это много! Когда ты всю жизнь ходишь с весом в 51 кг, то прибавка в 11 кг очень ощутима, мне реально тяжело ходить, ноги устают, походка стала тяжелой и медленной, а я всегда очень быстро ходила, летала просто, а тут не могу!
Я начала пробовать разные диеты и интервальное голодание! Хотя я ненавижу диеты и подсчеты калорий, но я стала пытаться. На интервальном голодании я просидела 2 недели, я выбрала отказ от завтрака, не ужинать я не могу. В итоге с утра и до обеда появилась куча энергии, я реально стала бодрее и активнее, пропала вечная сонливость и я начала гораздо быстрее ходить, думаю, ну все процесс пошел! Каковым же было мое полное разочарование, когда я встала на весы через 2 недели и выяснила, что я не похудела ни на килограмм!!! Это был шок! А ведь я вставала на работу в 6 утра и не ела до часу дня! Мне было очень тяжело ничего не есть и совсем не кусочничать на работе так долго! Я буквально считала минуты до того момента, когда можно уже было поесть и видимо от жуткого голода я переедала оставшуюся часть дня)), поэтому результат был нулевой!
Питание с пп едой и подсчетом калорий тоже ничего особо не поменяло, пробовала диету от Хейли Помрой, максимально я скидывала 2 кг до 60 кг, и то, он быстро набирался обратно до 62, а мне нужно максимум 59 кг, потому что для меня сейчас это самый комфортный вес.
В общем я бросила все диеты и решила просто увеличить рабочий вес на тренировках. Вроде процесс потихоньку пошел, но постоянно болящие мышцы не добавляют радости...
Тут мне написала подруга-ровесница, живущая в Германии. У нее с возрастом тоже начал набираться вес, хотя она в юности весила еще меньше меня -48 кг, при росте 170. Ее вес тоже подобрался к 62 кг и ей тоже было очень некомфортно с ним. При этом спорт она терпеть не может, в отличие от меня. И тут она пишет, что стала просто меньше есть и похудела уже до 57 кг!!! А я знаю, что она много лет не могла никак сдвинуть вес в меньшую сторону! Я задумалась - меньше есть? Вспомнила коллегу с бывшей работы, которая тоже просто перестала есть и тоже начала худеть очень активно, но она просто не ела, это тоже не очень правильно, но эффект был потрясающий!
И тут меня осенило! Ведь правда, с возрастом в женском организме сильно замедляется обмен веществ, нам уже НЕ НУЖНО есть столько, сколько мы ели в юности! Если в юности я ела на завтрак 2 бутерброда, то почему сейчас я ем 3 или даже 4?! Очень часто стала замечать, что встаю из-за стола с мерзким чувством набитого под завязку живота и потом эта тяжесть очень долго не проходит! И это очень некомфортно! А ведь об этом дискомфорте нам сообщает наша Луна! Она уже просто кричит - мне некомфортно!! Но при подбитой в натальной карте Луне мы привычно игнорируем эти ощущения...не привыкли доверять своим чувствам!!
И если просто прислушаться к своему телу, то есть говоря астрологическим языком, услышать свою Луну, а она отвечает за все базовые телесные нужды- голод, жажду, холод, и тп, то мы услышим, как она говорит- Я не хочу есть только потому, что сейчас время завтрака или обеда! Я действительно хочу есть только тогда, когда чувствую голод! Мне не нужен такой большой объем пищи, как раньше! Я наедаюсь гораздо меньшим объемом! Просто слушай свое тело более внимательно, ешь только тогда, когда чувствуешь реальный голод, а не тогда, когда срабатывает привычка "что-то пожевать"!
Рука тянется к холодильнику? Стоп! Остановитесь на секунду и прислушайтесь к себе, а чувствую ли я голод? Если нет, разворачиваюсь и ухожу заниматься делами. Если да, беру еды совсем чуть-чуть, если накладывали целую большую тарелку, положите половину и вы удивитесь, что легко насытитесь и этим малым объемом! И более того, голод вы почувствуете еще очень нескоро!
Я всего 3 дня придерживаюсь этих новых принципов и у меня уже ушли валики на талии, что меня уже очень сильно радует! Присоединяйтесь ко мне, послушайте свою Луну, услышьте тихий голос своего тела! Не заваливайте свой желудок неподъемными для него объемами пищи и вы очень легко начнете возвращаться к своему привычному и комфортному весу!
Расскажите, пытались ли вы похудеть таким образом и что у вас вышло? Слушаете ли вы свое тело?
Если статья вам понравилась и была полезной, буду благодарна за поддержку моего канала лайком и подпиской! Здесь будет еще много интересного!
May the force be with you!