Вы думали когда- нибудь что кричать не обязательно если злишься?
Хм...я, не думала.
Я всегда кричала, всегда бросала что-либо, особенно, когда была подростком.
Я всегда если ненавидела кого-либо то этот человек точно знал об этом.
Я такое говорила 😱 и была уверенна,что это так и надо.
Особенно это связано с чувствами, где действуя на них, можно легко обидеть другого.
Вчера муж пришёл, а я была очень уставшей,последняя неделя в детском саду была трудной и у сына и у меня, я чувствовала себя такой "выжатой", что не в состоянии была и сказать:
- Сегодня всё хорошо.
"Прожить свои чувства" - как это?
Один человек перевернул мой мир, когда сказал:
- Ты не проживаешь свои чувства, ты бежишь от них.
- Как это? Ведь если я сейчас в эту минуту когда злюсь, когда недовольна, не заявлю об этом, я же подавлю свои чувства?!
Потом я начала наблюдать за собой, и обнаружила себя тащущей тяжёлый диван с места на место.
В другой раз это был стол, который зажал меня в прямом смысле слова, я так не способна была в тот день " ужиться" с собой, что потащила его из комнаты на кухню, думая что он отлично встанет вон там вот....🤣 сейчас смешно а тогда я заплакала, когда поняла что я застряла 🤣.
Потому что мне было как-то некомфортно с собой, и я не могла оставаться в Контакте с собой и я восприняла это своё состояние как сигнал к действию для перестановки.
И правда мне было как то страшно признать что со мной и просто принять себя и такой.
Так вот как было раньше в отношениях с мужем:
- Он знал всё " бедствие" что у меня внутри, даже если через час у меня Уже другое настроение, и знаете так удивлялась, глядя на близких:
- А с вами то что ведь всё нормально.
Это приносило вред окружающим, и мне самой так как я часто страдала и испытывала вину, за то чего на самом деле и не хотела говорить людям.
А Вчера, я почувствовала напряжение сразу как он пришёл, я признала свою злость, свою раздражительность. Я взяла телефон и написала ему сообщение очень коротко:
Я не выспавшаяся, уставшая, не готова сейчас ни о чём разговаривать.
И пошла искать способы восстановления своего ресурса, как мамы и как жены. Вчера это была встреча с девочками за чашкой чая, и Уже вернувшись я была готова их обнимать, целовать, отвечать мужу на вопросы и слушать как прошёл его день.
Я распознала и приняла вчера себя такой, я именно прожила, а не избавилась от своих чувств.
Учусь не превращаться в "крокодила", а отстраняться когда это необходимо.
Учусь спокойно говорить другим:
Я злюсь, я недовольна,я расстроена.
Признавать, говорить, проживать.
Учусь жить с собой разной.☀️
А что значит для Вас фраза " Прожить свои чувства"?